آیا تا به جال به فکر کم کردن وزن و فرم دادن عضله ها در خانه خود بوده اید؟ اگر هنوز در این فکر هستید؛ با این نرم افزار به نتیجه خواهید رسید!
تمرین های ساده و کاربردی برای کاهش وزن، بهبود استقامت و افزایش قدرت بدن.
یادتان باشد قبل از شروع تمرینات گرم کنید و نرمش های کششی را انجام دهید.
تمرینات برای بخش های مختلف بدن شامل شکم، پاها، بازوها و ... بوده و تمرین هایی مانند شنا، جکز و ... را دارا می باشد.
★ ★ ★ ★ ★ ٢٧ فروردین ١٤٠٢
عالی بود من از این برنامه خیلی راضی هستم
★ ★ ★ ★ ★ ٢٨ آذر ١٤٠٢
عالی 👍
★ ★ ★ ★ ★ ٢ خرداد ١٣٩٧
عالیه حتما پیشنهاد میکنم این برنامه نابو دانلود کنید