چالش خود را برای دریافت قفسه سینه عالی در عرض 30 روز با پیروی از تمرینات تناسب اندام ما pushups! 30 روز تمرین چالش Pushups را دانلود کنید و تمام دستورالعمل هایی را که لازم است دنبال کنید تا بعد از 30 روز تمرین تمرین کامل بدن بدست آورید. ما می دانیم که چالش pushups ما کاملا عملی است اگر شما به تقویم تمرین و روال تناسب اندام ما که شما را برای شما فراهم می کند. بنابراین، هیچ اتهام دیگری وجود ندارد دانلود برنامه ما و شروع به انجام تمام ورزش های فشار برای به دست آوردن تناسب اندام کامل شما همیشه می خواهید!
ما همچنین متوجه می شویم که بدون نظارت تناسب اندام شخصی شما از نظر شما دشوار است. به همین دلیل ما همچنین یادآوری را تنظیم میکنیم تا به شما یادآوری و انگیزه دهد تا روالهای تناسب اندام روزانه خود را انجام دهید تا بتوانید در چالشهای فشارهایتان موفق باشید. شما همچنین می توانید دوستان خود را دعوت کنید و تمرینات فشار را با هم انجام دهید. به این ترتیب شما می توانید یکدیگر را یادآور شوید که هر روز برای به دست آوردن حداکثر نتیجه به آموزش روزمره ما بپردازید.
30 روز فشار تمرین چالش ویژگی های برجسته:
• برنامه ما یک رابط کاربری عالی و بسیار آسان برای استفاده است.
• ما به شما کمک می کنیم یک هدف مشخص را برای 30 روز تعیین کنید
• راهنمای تمرین سفارشی ما به شما کمک خواهد کرد که هدف خود را در راه ساده به دست آورید. همه شما باید انجام دهید این است که دستورالعمل آموزش Pushups ما هر روز دنبال کنید.
• گام به گام دستورالعمل ها با تصاویر رنگی کامل برای مطمئن شوید که شما می توانید تمام تمرین تناسب اندام ما و ABS به درستی برای به دست آوردن حداکثر نتیجه را دنبال کنید.
• یک یادآوری برای اطلاع رسانی به شما برای انجام تمرین روزانه روزانه خود را تنظیم کنید.
• راهنمایی های بهداشتی دریافت کنید که به شما کمک می کند چربی بدن خود را از دست بدهید و نتایج تمرینات خود را به حداکثر برسانید.
• این راهنمایی ها را در شبکه اجتماعی مورد علاقه خود به اشتراک بگذارید: فیس بوک، واتساپ و دیگر برنامه های شبکه های اجتماعی، به طوری که راهنمایی ها برای همه مفید خواهد بود.
• وضعیت تمرین خود را به دوستان و خانواده خود در برنامه های مورد علاقه خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
• دعوت از دوستان خود برای انجام این pushups چالش با هم. پشتیبانی اجتماعی یک انگیزه بزرگ است و باعث می شود تا شما حتی بیشتر به تمرین سخت متعهد شوید
