خواص انواع میوه ها
مطالعات نشان می دهد که مصرف میوه ها،سبزیها و حبوبات با کاهش شیوع بیماریهای مزمن دوران کهولت مرتبط است.این مواد غذایی شامل فیتوکمیکال هایی هستند که شیوع بیماری های مزمن مثل بیماریهای قلبی و بعضی سرطان ها را کاهش می دهند.بسیاری از فیتوکمیکال ها رنگی هستند.
به مصرف کنندگان توصیه می شود تا در طول روز از میوه ها و سبزیهای دارای رنگ های مختلف استفاده کنند. گروه بندی میوه ها و سبزیها بر اساس رنگ بسیار ساده و مختصر بوده، روش مهمی در راهنمایی مصرف کنندگان در انتخاب مناسب غذا و ارتقا سطح سلامت می باشد.میوه ها و سبزیها حاوی مقادیر زیاد فیتوکمیکال و فیبر و مقدار ناچیزی چربی میباشند.
لطفا از دیگر محصولات ما دیدن فرمایید.
