آموزش ورزش یوگا

‏‏در این برنامه ورزش یوگا بطور بسیار ساده و قابل فهم برای تمام مردم آموزش داده شده است

‏ابتدا اصول ورزش یوگا بیان شده است

‏اصول تنفس صحیح و انواع تنفس و تنفس پرانا مرحله به مرحله بیان شده است

‏با بیان بسیار ساده مراحل مدیتیشن بیان شده است

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده