این اپلیکیشن به دستور کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه (کمیته فیلترینگ) از حالت انتشار خارج شده است. از اینکه محدودیتهای ما را درک میکنید، سپاسگزاریم.
برنامه تمرین باسن و شکم شامل تمرین باسن و عضلات شکم و همچنین تمرینات تناسب اندام با هدف قرار دادن قسمت پایین تنه شماست که شامل باسن، پاها و باسن است.
با دستورالعمل های گام به گام برای هر تمرین، این برنامه به شما کمک می کند. فقط با 7 دقیقه تمرین در روز، غنایم بهتری داشته باشید!
هیچ یک از تمرینات به دستگاه های بیضوی نیاز ندارد، بنابراین دیگر مجبور نیستید به باشگاه بروید، اما همچنان می توانید با آمادگی بدنی 24 ساعته تمرین کنید.
اگرچه واقعاً چند دقیقه در روز طول میکشد، شما هنوز هم میتوانید باسن، باسن، پوتین و باسن خود را به درستی فرم دهید تا به شما در بهبود زیبایی باسن کمک کند. ورزش تناسب اندام زنان نیز گنجانده شده است.
با نحوه تمرین دادن باسن و شکم خود آشنا شوید. همه تمرینها با دقت انتخاب شدهاند تا در مدت زمان کوتاهی به شما نتایج بینظیری بدهند.
ما برای هر تمرین باسن، انیمیشن و توضیحات ویدیویی را در برنامه یکپارچه کردهایم. شما ظرف چند هفته یک تغییر بدن شگفت انگیز را تجربه خواهید کرد.
💪 ویژگی های کلیدی:
√ کاملاً 100% رایگان! بدون ویژگی های قفل شده
√ تمرین های مختلف به مدت 30 روز
√ نمایش ورزش ویدئویی
√ آموزش کاهش وزن سریع و موثر
√ پیشرفت کاهش وزن
√ آمار کالری سوزانده شده
√ به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد
√ 3 سطح دشواری
√ بدون نیاز به تجهیزات
√ مناسب برای مبتدیان
√ فقط چند دقیقه در روز
چگونه بدنی زیبا با باسن خوب و زیبا داشته باشیم پاها؟
برنامه ما تمرینات شکم و تمرینات شکم و تمرینات تناسب اندام را دوباره در قسمت پایینی، باسن، پاها، پوتین و باسن شما برای تکمیل ورزش های سلامت بدن دارد. هیچ یک از آنها به دستگاه های بیضوی نیاز ندارند، که اکنون دیگر نیازی به جلسات کمتری برای ورزش کردن با تناسب اندام 24 ساعته ندارند. حتی اگر واقعاً چند دقیقه در روز طول میکشد، مایلها میتواند به درستی باسن، باسن، پوتین و باسن شما را تون کند و به شما کمک کند تا ورزش باسنهای بزرگ را همراه با ورزش تناسب اندام زنانه انجام دهید. با نحوه کاهش وزن، تمرینات تمرینی باسن و تمرینات پا آشنا شوید که می تواند برای اطمینان از چگونگی کاهش چربی شکم زنان به روش علمی با چالش 30 روزه شکم طراحی شود. برای کاهش وزن مراحل منحصربفرد را که در تصاویر، انیمیشن و توضیحات برای هر تمرین پا نصب شده است، مطالعه کنید. شما تنها در چند هفته کوتاه، تغییرات شگفت انگیزی را برای کادر خود تجربه خواهید کرد.
آیا به دنبال برنامه های تناسب اندام زنانه هستید؟ برنامه های جدید تمرین زنانه را دانلود کنید و در چند هفته شکل بدن خود را تغییر دهید.