در این برنامه به شما آموزش میدهیم راه ها و برنامه های رژیمی
مختلف و کاملی را در اختیار شما دوستان عزیزم گذاشته ام
امیدوارم استفاده ی کامل را از برنامه برده باشید.
برنامهای برای اینکه وزن خود را سریع و مطمئن کاهش دهید. این برنامه رژیمهای غذایی مناسب در اختیار شما میگذارد.
این تمرینها شامل تقویت بازو، باسن، شکم و پا میشود و به کاهش وزن کمک و تناسب اندام کمک میکند.
نظرات و امتیاز ها
۱۵۴ نظر★۴ از ۵
★
۵
★
۴
★
۳
★
۲
★
۱
درسا ★★★★★٣ روز پیش
✓ عالی
عالی
شما میتونید بدون ورزش لاغر شید
برای اندام زیبا و لاغر فقط باید شیرینی رو از وعده هاتون حذف کنید
شکر نخورید
مربا نخورید
نوشابه نخورید
شکلات نخورید
۱ ۰
امیر ام ای ★★★★★١٣ اسفند ١٤٠٢
✓ عالی بود
✓ خیلی خوب من ۸۰ کیلو بودم به ۶۰ کیلو رسیدم عالی بسیار خوب ممنون از سازندش
۵ ۱
بهاره ★★★★★٢٩ بهمن ١٤٠٢
✓ عالی
✗ عالی
من یکم ورزش کردم ۱۰۰۰ کیلو کم کردم من ۲۰۰۰ کیلو بودم الان شدم ۱۰۰۰
★ ★ ★ ★ ★ ٣ روز پیش
✓ عالی عالی شما میتونید بدون ورزش لاغر شید برای اندام زیبا و لاغر فقط باید شیرینی رو از وعده هاتون حذف کنید شکر نخورید مربا نخورید نوشابه نخورید شکلات نخورید
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ اسفند ١٤٠٢
✓ عالی بود ✓ خیلی خوب من ۸۰ کیلو بودم به ۶۰ کیلو رسیدم عالی بسیار خوب ممنون از سازندش
★ ★ ★ ★ ★ ٢٩ بهمن ١٤٠٢
✓ عالی ✗ عالی من یکم ورزش کردم ۱۰۰۰ کیلو کم کردم من ۲۰۰۰ کیلو بودم الان شدم ۱۰۰۰