HIIT | Down Dog

آیا تابه‌حال برنامه HIIT | Down Dog را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه HIIT | Down Dog

‏‏با فیلم های از پیش ضبط شده، شما خسته می شوید، و همینطور عضلاتتان! از فلات تمرینی وحشتناک اجتناب کنید و با HIIT پاره شوید. با بیش از 1000+ تمرین مختلف، هرگز یک تمرین را دو بار انجام نخواهید داد!

‏مبتدی دوستانه

‏اگر در HIIT کاملاً تازه کار هستید، سطح 0 بهترین مکان برای شروع است! از وزن بدن خود استفاده کنید تا ضربان قلب خود را بالا ببرید و در حین عضله سازی به طور موثر چربی بسوزانید - بدون نیاز به وسایل فانتزی. ویدیوهای با کیفیت بالا و دستورالعمل‌های واضح ما شما را در هر تمرین HIIT راهنمایی می‌کنند. مثل این است که مربی شخصی خود را داشته باشید!

‏تمرینی را که می خواهید بسازید

‏مدت کل تمرین خود را تنظیم کنید

‏طول مدت تمرین و فواصل ریکاوری خود را تنظیم کنید

‏از 4 سطح مختلف انتخاب کنید بالاتنه، پایین تنه، و هسته برای دریافت تمریناتی که شما را به چالش می کشد

‏میکس ویژگی

‏از بین تنظیمات قبلی مانند Leg Day، Cardio Killer، Total Body - No Jumps، یا مورد علاقه ما، برگرداندن سکسی، انتخاب کنید. یا ترکیبی از هوازی، هسته مرکزی، باسن، پاها و بالاتنه خود را ایجاد کنید

‏تمریناتی را که برای شما مفید نیستند حذف کنید: مچ دست درد می کند؟ با صفحه و تخته میز خداحافظی کنید. از بورپی خسته شده اید؟ مشکلی نیست، هرگز مجبور نخواهید بود دوباره به عقب برگردید.

‏موسیقی تغییر پویا

‏نوعی از موسیقی را انتخاب کنید که هیپ شما را جلب کند، و ما ضرباتی را ارائه می کنیم که با حرکات شما مطابقت داشته باشد و به شما کمک می کند تا به سختی به آن ها فشار بیاورید. آخرین ثانیه هر بازه زمانی.

‏صدای خود را انتخاب کنید

‏مربی مورد علاقه خود را انتخاب کنید تا در هنگام عرق کردن، انگیزه شما را حفظ کند.

‏همگام سازی بین دستگاه ها

‏به طور خودکار در همه دستگاه های شما همگام می شود.< br>

‏شرایط و ضوابط Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/terms پیدا کنید

‏خط‌مشی رازداری Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/privacy پیدا کنید.

‏‏اکنون می توانید ژست های خاصی را لایک یا حذف کنید!