اگر از افرادی هستید که به زیبایی اندام خود اهمیت میدهید ، الان وقتشه که شروع کنید !
برنامه دوپینگ سیکس پک رو دانلود کن و از همین امروز در خانه ، یک برنامه ی کامل عضله سازی و چربی سوزی شکم رو شروع کن .
دوپینگ سیکس پک ، باشگاه کامل تناسب اندام در همه جا و هر زمان همراه شماست !
وقت کافی برای باشگاه رفتن نداری ؟ یه مربی خصوصی حرفه ای برای تناسب اندام میخوای ؟ دوست داری که بیش از 30 حرکت استاندارد عضله سازی شکم رو در منزل انجام بدی ؟
فرصت رو از دست نده و از همین الان شروع کن .
ویژگی ها :
• بیش از 70 ویدئو فول اچ دی برای آموزش دقیق حرکات
• دارای دو مربی مرد و زن و برنامه های اختصاصی برای آقایان و بانوان
• دارای گوینده فارسی برای شمارش حرکات و ست ها
• دارای 5 برنامه ی تمرینی با 3 درجه ی سختی از سطح مبتدی تا حرفه ای برای آقایان و بانوان
• دارای تمرینات کاملا سطح بندی شده و استاندارد برای تقویت یکنواخت شکم ، پهلو ، فیله و ...
• بدون نیاز به محیط و تجهیزات ورزشی، استفاده از برنامه در همه جا و همه وقت
• محیط کاربری بسیار ساده و زیبا بدون هیچگونه ابهام
• امکان تعریف چند کاربر
برخی از حرکات موجود در برنامه :
* Classic sit ups
* Cross-body crunches
* Oblique crunches
* Planks
* Mountain climbers
* Hip drops
* Leg raises
* Core twist
* Side bridge
منابع به کار گرفته شده در برنامه :
www.fitnessblender.com
www.menshealth.co
www.fitneass.com
www.livestrong.com
www.runtastic.com
★ ★ ★ ★ ★ ٢٩ شهریور ١٤٠١
عالی هرکی بازی مود شده یا هک میخواد پروفایلمو چک کنه
☆ ☆ ★ ★ ★ ٦ تیر ١٣٩٨
آشغالای پولکی اگه می خواین پولکیش کنین همون اول عنوان کنین نگه تمرینای اول ورایگان بعدیاروپولی
★ ★ ★ ★ ★ ١٩ مهر ١٣٩٧
عالی و بسیار موثر