تعدادی از مطالب داخل برنامه :
یک غذای رژیمی برای بیماران دیابتی
یک غذای رژیمی برای بیماران دیابتی
طرز تهیه کوس کوس مراکشی
بورانی کدو، غذایی کاملا رژیمی
طرز تهیه سالاد میگو به سبک جدید
نحوه تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی خوشمزه
کیک برنج بخار پز کره ای
شلغم و لبودر بخارپز
مانتی manti یا منتو mantou افغانی
پیلمنی Pelmeni دست پیچ روسی
دلمه برگ مو به روش یونانی
مسقطی ژاپنی یا کیک برنج رنگارنگ با تزیین مربا و خلال پسته
