متاسفانه کیفیت پایین روغن ها و بیماری های چربی و فشار و ...باعث شده تا غذاهای بدون روغن و کاملا سالم را جایگزین غذاهایی که با روغن تهیه میشوند بکنیم
انوا؏ خورشت های بدون روغن
انوا؏ سوپ های بدون روغن
طرز تهیه انوا؏ غذاهای رژیمی
بیفتک+تاکو+جوجه کباب+
خوراک تره،خوراک مرغ
کیک و شیرینی بدون روغن
انوا؏ پیتزا،ماکارونی و سالاد و بیش از 100نو؏ غذای بدون روغن
دستورات-مواد لازم-نکات-طرز تهیه
زمان پخت و میزان غذاها برای تعداد نفرات
امیدوارم با ساخت این برنامه سهم کوچکی در سلامتی هموطنان عزیز داشته باشیم
