میان وعده های لاکچری :)

‏‏خوردن میان وعده برای تمام افراد به خصوص کودکان و نوجوانان توصیه می شود. امروزه پزشکان و کارشناسان پیشنهاد می کنند که به جای سه وعده غذای اصلی، پنج وعده با مقدار کم تر غذا بخوریم. این کار باعث کاهش وزن نیز خواهد شد. اما شاید درست کردن میان وعده خوب کار ساده ای نباشد و وقت شما را بگیرد.

‏در این برنامه جالب هجده میان وعده جالب، سریع و آسان را به شما معرفی خواهیم نمود. برخی از این میان وعده ها رژیمی هستند که در توضیحات آن ها به این مورد اشاره شده است.

‏اکثر این میان وعده ها را می توانید تا چند هفته در یخچال نگهداری کنید. برخی از این میان وعده ها دارای انرژی زیادی هستند که از آن ها به عنوان بمب انرژی یاد کرده ایم و مناسب افرادی است که مشغله زیادی دارند و وقت کافی برای خوردن ندارند.

‏هم چنین چند نوشیدنی بسیار جالب و تازه معرفی کرده ایم که حتما با یک بار درست کردن، عاشق آن ها خواهید شد.