خانه برنامه پزشکی و سلامت
نسخه۱.۰
آخرین بروزرسانی۹۶/۱۰/۱۹
تعداد دانلود۳۰۰
حجم۳ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی پزشکی و سلامت
سازنده عبدالرحمان چوت آبادی

‏‏استرس چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟

‏فشار روانی، تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنیفشار و نیرو است و هر محرکی که در انسانن ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیدهه می‌شود. استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند

‏هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و ... .

‏استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد.

‏علائم استرس تفکر نگران کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است.

‏ما در این برنامه به شما می گوییم که استرس چیست و چطور با آن مقابله کنید

‏‏استرس چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟



‏فشار روانی، تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنیفشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده می‌شود.  استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. درواقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند
‏هر چیزی می‌تواند جزو این فشار کوچک باشد مثلاً پول، کار، درس و ... .
‏استرس می‌تواند روی رفتار شما تأثیر بگذارد یا روی عملکرد بدن شما حتی برخی می‌گویند می‌تواند روی اندام و زیبایی صورت شما تأثیر بگذارد.
‏علائم استرس تفکر نگران کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز حافظه است.
‏ما در این برنامه به شما می گوییم که استرس چیست و  چطور با آن مقابله کنید 
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
نصب

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟