****برنامه بدن سازی به همراه اموزش کامل تصویری و قدم به قدم در تمامی حرکات بدن سازی *172 تمرین* همراه با عکس با کیفیت و توضیح کامل**** بیش از 1500 مقاله بدن سازی و ورزشی و .... **
این برنامه که به جرات می توان گفت قوی ترین برنامه در زمینه بدن سازی می باشد شامل نمایش تمام حرکات بدن سازی همراه با تصویر می باشد .
علاوه بر حرکات بدن سازی برنامه های تمرینی ورزش در محل کار رژیم غذایی و ... می باشد که در زیر بطور کامل توضیح داده شده .
****اصلی ترین بخش برنامه :
1-تمرینات بدنسازی: کامل ترین برنامه بدون تعارف در این بخش می باشد زیرا بیش از 170 تمرین بدن سازی در قسمت های مختلف از جمله بازو و سینه و سر شانه و ... می باشد که تمامی حرکات بصورت تصویری اموزش داده شده است .
2-مکمل ها : بخش کاملی از مکمل ها و امینو و چربی سوز ها و ... است که این بخش هم برای راحتی و افزایش اطلاعات شما همراه با تصویر می باشد .
دیگر بخش های کاربردی برنامه :
1-برنامه تمرینی : شامل تمرینات هوازی و سنگین و کششی و ...
2-ورزش در محل کار : بخش جامعی در باره ورزش در محل کار می باشد از جمله اموزش حرکات تمرینی به همراه تصویر با کیفیت و تمریناتی دسته بندی شده برای تمام سنین همراه با تصویر و ...
3- رژیم غذایی : شامل برنامه غذایی ناهار وشام و صبحانه و عصرانه در دسته بندی هایی با کالری های مختلف وجداول غذایی و هم چنین جداول قد و وزن به صورت کامل و...
4- 101نکته : شامل نکات بدن سازی و...
5-شکم : برنامه و تمریناتی کامل و همراه با عکس برای راحتی شما که برای ساخت شکمی شش تکه تلاش می کنید .
امکانات برنامه :
1-امکان اشتراک گذاری متون و تصاویر
2-تنظیماتی برای تغییر سایز فونت و نور صفحه
3-امکان جستجوی پیشرفته در متن و عنوان ان
4-دسته بندی کامل صفحات
5-محیط کاربری اسان
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ١ اردیبهشت ١٤٠٢
وه درد فس هم نیخوره
★ ★ ★ ★ ★ ١٩ آبان ١٤٠١
هنوز استفاده نکردم
☆ ★ ★ ★ ★ ٦ مهر ١٤٠٢
عالی