ورزش کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومتی، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بل، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرینات استقامتی است. کراس فیت با انجام این تمرین ها، اجزای اصلی تناسب اندام را هدف قرار می‌دهد: استقامت قلبی- عروقی و تنفس، استقامت بدنی، قدرت، انعطاف پذیری، توان، تعادل، سرعت، تناسب اندام، چابکی، دقت و تمرکز.
این برنامه با هدف آشنایی شما با ورزش هیجان انگیز کراس فیت ساخته شده است.
لازم به توضیح است ویدئوهای این برنامه در تعداد معدودی از گوشی ها قابل پخش نمی باشد. درصورت خرید برنامه و عدم پخش ویدئوها، لطفا ظرف مدت حداکثر یک هفته از طریق ایمیل اطلاع رسانی نموده، یک ویدئوی کوتاه از خطای برنامه و شماره توکن و تاریخ خرید خود را ارسال نمائید تا مبلغ پرداختی بشما عودت داده شود.
★ ★ ★ ★ ★ ١٨ خرداد ١٤٠٢
چطور میشه پرداخت کرد
★ ★ ★ ★ ★ ١٤ آبان ١٤٠١
چرا نمیتونم پرداخت کنم؟
★ ★ ★ ★ ★ ١٣ اردیبهشت ١٤٠٢
باسلام تشکر میکنم خیلی برنامهای سایت عالی خدا قوت