En
آرامش درون(ریلکسیشن + آرامش عضلانی)

آرامش درون(ریلکسیشن + آرامش عضلانی)

نسخه: ۲  (۱۳۹۴/۰۵/۰۱)
۱۰۰
۴۲
مگابایت
۱,۰۰۰ تومان
با ضمانت خرید
آرامش درون(ریلکسیشن + آرامش عضلانی) #1آرامش درون(ریلکسیشن + آرامش عضلانی) #2آرامش درون(ریلکسیشن + آرامش عضلانی) #3

  توضیحات

‏‏همه ی ما در بسیاری از موقعیت های زندگیمامان احساس اضطراب می کنیم که بیشتر این حالتها
‏کاملا طبیعی و واکنشی سازگارانه هستند که به ما کمک می کنند تا تا با شرایط پیش رویمانصحیح
‏عمل کنیم. اما گاهی این اضطراب انقدر شدید است و یا آنقدر با رویدادها و موقعیت های نامناسب همراه
‏است که برای فرد مشکلات اساسی ایجاد می کند.این اضطراب یک حالت روانی یا برانگیختگی شدید
‏است که ویژگی اصلی آن ترس، تردید و نگرانی مفرط می باشد.
‏فرد در زمانی که مضطرب است عکس العمل های جسمی مانند انقباض عضلانی، تپش شدید قلب،
‏تعرق زیاد، تنفس شدید و یخ کردن دست ها که بخشی از برانگیختگی می باشد را تجربه می کند که
‏با تمرین تنش زدایی عضلانی می تواند آنها را کاهش دهد.
‏تمرینات تنش زدایی عضلانی در این اپلیکیشن به طور صوتی و کامل به شما آموزش داده می شود.
‏با به اجرا در اوردن کامل دستورالعمل های موجود می توانید تنش عضلات خود را کاسته و به
‏آرامش برسید.
‏در این شیوه ها شما می آموزید که چگونه تنش ماهیچه هایتان را مهار کنید فقط به تمرین بیشتر
‏نیاز دارید تا بتوانید ار آن در موقعیت هایی که احتمال اضطراب و استرس بیشتر است
‏تنش ماهیچه ای خود را کاهش دهید. می توانید در زمانهای تمرین از یک کلمه' نشانه'
‏ استفاده کنید سپس کلمه نشانه را برای رسیدن به آرامش تکرار کنید.
‏می توانید زمانی که در اتاق خوابتان تمرین تنش زدایی انجام می دهید از کلمه آرام استفاده
‏کنید تا این مسئله در شما شرطی شود. در زمان استرس بکارگیری کلمه ی نشانه به شما
‏کمک می کند تا از افکاری که ممکن است باعث اضطراب شما شود، اجتناب نمایید.
‏در این اپلیکیشن چندین بخش مجزا وجود دارد از جمله موسیقی ریلکسیشن همراه دستورالعمل برای آرمیدگی
‏برای آرامش ذهن و روان ، بخش مربوط به تنش زدایی و نیز بخش هایی مجزا متشکل از
‏ چندین موسیقی بسیار آرام و زیبا برای خواب و آرامش شما...

   تغییرات در نسخه جدید

‏‏تغییر کلی در نرم افزار
‏افزوده شدن متن جهت درک بهتر موازی با صحبت کارشناس

  دسترسی‌های نرم افزار

  • ضبط صدا
  • نوشتن بر روی حافظه گوشی

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده

  
زمینه متحرک لاویچ FULL HD (رایگان)
زمینه متحرک لاویچ FULL HD (رایگان)
شخصی سازی
پس زمینه متحرک باران کریستال (رایگان)
پس زمینه متحرک باران کریستال (رایگان)
شخصی سازی
گوگل مپ گوگل ارت و پلاگین های جهان نما
گوگل مپ گوگل ارت و پلاگین های جهان نما
سیر و سفر
فرار از تهران
فرار از تهران
هیجانی
استیکر های متحرک برای تلگرام
استیکر های متحرک برای تلگرام
اجتماعی
صدای پلیس جهان نما
صدای پلیس جهان نما
سیر و سفر
افزونه نقشه ناحیه شمالی ایران
افزونه نقشه ناحیه شمالی ایران
سیر و سفر
افزونه صدای زن فارسی جهان نما
افزونه صدای زن فارسی جهان نما
سیر و سفر
logo-samandehi