حتما برای شما هم اتفاق افتاده که وقتی میرید باشگاه بدنسازی نمیدونید که چه ورزشی باید انجام بدید تا عضله مورد نظرتون رشد کنه و چربی های اون منطقه آب بشه ،خیلی از باشگاه های بدنسازی مبلغی رو میگرند تا ورزش ها و عضله تحت تاثیرش را معرفی کنند اما ما در این برنامه نزدیک به 100 ورزش برای عضله های بدن را به صورت انیمیشن برای شما آماده کرده ایم تا بدنی زیبا و خوش فرم و از همه مهمتر سالم داشته باشید