اگر از قد خود ناراضی هستین از این برنامه استفاده کنید. در این برنامه افزایش قد محدوده سنی بین سنین 11 تا35 سال میباشد. با استفاده از تمرینات گفته شده بدون دارو فقط وفقط با تمرینات ورزشی 10الی 15 سانتی متر یا بیشتر افزایش قد خواهید داشت. همه تمرینات با نکات گفته شده است. برنامه غذایی مفید نیز آورده ایم. عوامل رشد قد در کودکان نیز بررسی شده است.
