استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها ورزشی
شکم صاف

شکم صاف

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۲.۵
آخرین بروزرسانی۱۳۹۲/۱۱/۰۹
قیمت۱,۰۰۰ تومان
تعداد دانلود۲ هزار
امتیاز۴.۹
تعداد نظرات۱۶
حجم۱ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
سازنده گروه برنامه نویسی هایلی
‏‏این برنامه شامل چهار قسمت برای داشتن شکمی صاف و پهلو هایی بدون چربی می باشد.
‏بخش اول شامل نکاتی در باره داشتن شکمی صاف می باشد :
‏- شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم
‏- خوراک لوبیا و برنج برای داشتن شکمی صاف
‏- پیلاتس برای یک شکم تخت
‏- سرخی میوه‌ها در خدمت تختی شکم
‏و...
‏در بخش دوم به بررسی نکاتی در مورد آب کردن چربی پهلو ها پرداخته شده است :
‏- پهلو ها را چگونه آب کنیم ؟!
‏- 4حرکت برای کوچک کردن پهلوها
‏و...
‏در بخش سوم رژیم های غذایی متعددی برای داشتن شکمی صاف بیان شده است :
‏- کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا
‏- رژیم لاغری بعد از زایمان
‏- رژیم غذایی مناسب برای عروس‌ خانم ها
‏- نکاتی در مورد محاسبه وزن ایده آل
‏و...
‏و در بخش آخر بیش از بیست حرکت بصورت انیمیشن نمایش داده شده است که شما با انجام مرتب و منظم این تمرینات و با صبر و شکیبایی می توانید به شکمی صاف دست پیدا کنید.
‏همچنین امکان جستجو در موضوعات و مطالب ، لیست علاقه مندی ها ، تنظیم سایز متن ، نوع فونت و دیگر امکانات نیز در این برنامه وجود دارد.
‏منابع :
‏آی بانو
‏دکتر هایلی
‏بیتوته www.beytoote.com
‏تبیان www.tebyan.net
‏سلامت نیوز www.salamatnews.com
‏سیمرغ seemorgh.com
‏سلامت ایران/همشهری آنلاین
‏ویستا vista.ir
‏irannaz.com
‏parsine.com
‏taknaz.ir
‏-------------------------------------------------
‏با هزار تومان چی کار میشه کرد؟
‏-------------------------------------------------

نظرات و امتیاز ها

۱۶ نظر ۵ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
mehrdadrigi
٢٦ فروردین ١٣٩٣

خيلي عاليه, مرسي مايکت

۰ ۰
وجيهه وجيهه
١٤ فروردین ١٣٩٣

عالي بود ممنونم ازتون

۰ ۰
پانى
٢٤ بهمن ١٣٩٣

ممنون برنامه خوب و کامليه

۰ ۰

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده