خانه برنامه ورزشی
شکم صاف

شکم صاف

۱,۰۰۰ تومان
با ضمانت خرید
نسخه۱.۲.۵
آخرین بروزرسانی۹۳/۰۲/۳۱
تعداد دانلود۲ هزار
امتیاز۴.۹۴
تعداد نظرات۱۶
حجم۱ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
سازنده گروه برنامه نویسی هایلی
‏‏این برنامه شامل چهار قسمت برای داشتن شکمی صاف و پهلو هایی بدون چربی می باشد.

‏بخش اول شامل نکاتی در باره داشتن شکمی صاف می باشد :

‏- شکم صاف و شکم کشیده داشته باشیم
‏- خوراک لوبیا و برنج برای داشتن شکمی صاف
‏- پیلاتس برای یک شکم تخت
‏- سرخی میوه‌ها در خدمت تختی شکم
‏و...

‏در بخش دوم به بررسی نکاتی در مورد آب کردن چربی پهلو ها پرداخته شده است :

‏- پهلو ها را چگونه آب کنیم ؟!
‏- 4حرکت برای کوچک کردن پهلوها
‏و...

‏در بخش سوم رژیم های غذایی متعددی برای داشتن شکمی صاف بیان شده است :

‏- کاهش چربی های اضافی بدن با این غذا
‏- رژیم لاغری بعد از زایمان
‏- رژیم غذایی مناسب برای عروس‌ خانم ها
‏- نکاتی در مورد محاسبه وزن ایده آل
‏و...

‏و در بخش آخر بیش از بیست حرکت بصورت انیمیشن نمایش داده شده است که شما با انجام مرتب و منظم این تمرینات و با صبر و شکیبایی می توانید به شکمی صاف دست پیدا کنید.
‏همچنین امکان جستجو در موضوعات و مطالب ، لیست علاقه مندی ها ، تنظیم سایز متن ، نوع فونت و دیگر امکانات نیز در این برنامه وجود دارد.

‏منابع :

‏آی بانو

‏دکتر هایلی

‏بیتوته www.beytoote.com

‏تبیان www.tebyan.net

‏سلامت نیوز www.salamatnews.com

‏سیمرغ seemorgh.com

‏سلامت ایران/همشهری آنلاین

‏ویستا vista.ir

‏irannaz.com

‏parsine.com

‏taknaz.ir

‏-------------------------------------------------
‏با هزار تومان چی کار میشه کرد؟
‏-------------------------------------------------
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟