خانه برنامه تندرستی و تناسب اندام
شکم بی شکم

شکم بی شکم

۲,۰۰۰ تومان
با ضمانت خرید
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تندرستی و تناسب اندام
تعداد دانلود۲۰۰
سازنده گروه برنامه نویسی هایلی
نسخه۲.۸
حجم۲ مگابایت
آخرین بروزرسانی۹۵/۰۱/۲۹
‏‏١) با تشکر از حامیان برنامه، امیدواریم آسمونتون پر ستاره (*****) باشه D;
‏٢) برای اینکه مطمئن باشید تصاویر تو گوشی شما متحرک هستند، فقط صفحه زیر باز کنید (اگه اندرویدتون پایین تر از 2.3 هست حتما تست کنید) http://www.hailee.ir/test.html
‏٣) ما برای شما انگیزه ایجاد میکنیم ، روش های علمی تغذیه و رژیم رو در اختیارتون قرار میدیم وهفته به هفته با حرکات ورزشی در کنار شما خواهیم بود.

‏بخش های کلی برنامه شامل :
‏تمرینات (تصاویرمتحرک) :
‏شامل نه هفته تمرین متوالی که در هر روز ملزم به انجام تمام تمرینات همان هفته می باشید. تعداد دفعات، ست های تکرارو زمان استراحت هر تمرین به همراه نام حرکت بصورت مجزا توضیح داده شده است. که شما با انجام مرتب و منظم این تمرینات و با صبر و شکیبایی می توانید به بدن دلخواه خود دست پیدا کنید.

‏مکمل ها (خانم ها) :
‏توضیحاتی در مورد مکمل های ویژه بانوان (از جمله کراتین) ، اثرات جانبی و روش مصرف آنها ارائه شده است.
‏ویتامین ها (آقایان) :
‏به بررسی ویتامین های مورد نیاز برای چربی سوزی همزمان با عضله سازی در آقایان پرداخته شده است.
‏کالری منفی ها :
‏تعریف مواد غذایی با کالری منفی(فیبر ها، تخم کتان و...)، معرفی به همراه توضیحات.
‏رژیم درمانی :
‏- این غذاهای رژیمی تقلبی هستند
‏- بالون معده در درمان چاقی موثر است؟
‏- سریعترین و آسانترین راه جهت کاهش کالری
‏- خطرناک ترین رژیم های کاهش وزن
‏- مهم‌ترین اشتباهات رژیم‌های لاغری
‏- با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید
‏- چاق ها از این میوه نخورند!
‏- فرق محصولات رژیمی، لایت، کم‌چرب و...
‏- عجیب ترین رژیم های غذایی در دنیا!
‏- شش رژیمی که نباید گرفت
‏- ۷۷ %ناکامی‌ها دررژیم غذائی ناشی ازچیست؟
‏- بزرگی شکم وراه درمان آن
‏و 100 مورد دیگر

‏جدول کالری ها:
‏- گوشت و مواد پروتئینی
‏- لبنیات
‏- نان، غلات، حبوبات و آردها
‏- سبزیجات
‏- میوه
‏- نوشیدنی ها و آب میوه
‏- خشکبار
‏- تنقلات وشیرینی
‏- غذاها و مواد غذایی

‏همچنین امکان جستجو در موضوعات و مطالب ، لیست علاقه مندی ها ، تنظیم سایز متن ، نوع فونت و دیگر امکانات نیز در این برنامه وجود دارد.
‏منابع
‏seemorgh.com سیمرغ
‏ blog.elmoazole.ir مجله علم و عضله
‏ beytoote.com بیتوته
‏ jamejamonline.ir
‏salamat.ir
‏alamto.com آلامتو
‏vista.ir ویستا
‏yjc.ir
‏‏-
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
۲,۰۰۰ تومان

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟