خانه برنامه تندرستی و تناسب اندام
های فیت

های فیت

مربی خودت باش!

نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تندرستی و تناسب اندام
تعداد دانلود۲۵ هزار
امتیاز۴.۸
تعداد نظرات۶۶۶
سازنده حسین علی یاری
نسخه۱.۳.۲
حجم۶ مگابایت
آخرین بروزرسانی۹۶/۰۶/۱۶
‏‏در های فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه های بدن جمع آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.
‏  
‏ ویژگی های کلیدی:
‏ * آموزش بیش از 220 حرکت ورزشی
‏ * همه تمرینات شامل توضیحات، تصاویرو ویدیوی آموزشی هستند
‏ *  لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی
‏ * نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین
‏ * برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا
‏ * برنامه تمرین در خانه
‏ * تمرینات کششی
‏ * برنامه چربی سوزی بدن و شکم
‏ * برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن
‏ *  ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI
‏ * ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR
‏ * ابزار محاسبه وزن ایده آل
‏ * ابزار محسابه نسبت دور کمر به دور باسن یا WHR جهت تشخیص احتمال ابتلا به بیماری ها
‏ * مجله بروز تندرستی و سلامت
‏ * دستورات پخت غذای رژیمی
‏ * ایجاد برنامه های سفارشی و دلخواه
‏  
‏ منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!
‏  
‏  
‏ کانال تلگرام ما:
‏ www.telegram.me/hifitapp
‏  
‏ صفحه اینستاگرام ما:
‏ www.instagram.com/hifitapp
‏  
‏ ارتباط مستقیم با پشتیبانی 'های فیت':
‏  
‏ www.telegram.me/HiFit_Support
‏‏نسخه ۱.۳.۲:
‏ * رفع مشکل شناسایی برنامه به عنوان تهدید
‏ * پشتیبانی اندروید ۸.۰ (اوریو)
‏ نسخه ۱.۳.۰:
‏ * اصلاح نام تمرینات
‏ * اضافه شدن ۸۰ تمرین به بخش تمرینات
‏ * اضافه شدن ۱۰ برنامه دیگر
‏ * اضافه شدن بخش نظرات به مجله
‏ * تغییرات کوچک در رابط کاربری
‏ * رفع مشکلات گزارش شده
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
نصب

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟