خانه برنامه تندرستی و تناسب اندام

کاش میشد منم یک شبه لاغر شم

۳,۰۰۰ تومان
با ضمانت خرید
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تندرستی و تناسب اندام
تعداد دانلود۱۰۰
سازنده سیاوش نیکوجمال
نسخه۱.۰
حجم۴ مگابایت
آخرین بروزرسانی۹۵/۰۳/۲۲
‏‏+100 روش برای هر چه زودتر خوش اندام شدن چه با ورزش چه بی ورزش چه با موادغذایی رژیمی 
‏روشهایی موثر برای آب کردن شکم 
‏برای عضلانی شدن بدن
‏تمامی مباحث برنامه شامل عکس میباشد.
‏7 تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدن
‏15 نکته درباره کاهش وزن که نمی دانید
‏شما هم شکم صاف می خواهید؟
‏افراد تنبل چگونه وزن کم کنند
‏چرا وزنتان کم نمی شود؟
‏بدون وزنه عضلات را پرورش دهید
‏۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه
‏این مواد غذایی پایین تنه تان را حجیم می کنند
‏چربی بدنی که کمک میکند وزن کم کنید
‏۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز
‏10 دلیل ساده که نمی توانید وزن کم کنید
‏3 برنامه ورزشی که اندام تان را متناسب می کند
‏7 نوع پیاده روی که وزن تان را کاهش می دهد
‏هوای سرد چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟
‏12 روش که به شما کمک می کند تا شکم تان را کوچک کنید
‏روش‌های پُرحجم کردن پاهای لاغر
‏می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
‏ورزش زومبا برای لاغری و تناسب اندام
‏با جدیدترین روش کاهش وزن لاغر شوید
‏تناسب اندام به روش آبی!
‏22 روش لاغری بدون رژیم
‏با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهید
‏8 اشتباهی که باعث کاهش عضله می‌شود
‏2 خوراکی مفید برای ورزشکاران
‏تاثیرات ایروبیک بر بدن
‏بهترین ورزش برای کنترل وزن چیست؟
‏تمرین هایی برای داشتن قفسه سینه زیبا
‏ده ویتامین ضروری برای بدنسازی
‏چند تمرین کششی افزایش انعطاف پذیری بدن
‏قبل و بعد از یک مسابقه ورزشی، چه بخوریم؟
‏24 ورزش برای چربی های شکم و پهلو
‏کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفر
‏۱۰ ماده‌ غذایی ضد سلولیت
‏ساده ترین راه برای داشتن شکمی عضلانی و جذاب
‏13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب
‏کاهش وزن سریع با این چند ماده غذایی
‏بدنسازی بانوان و رفع شلی پشت بازو
‏چرا با ورزش لاغر نمی شویم؟
‏پیاده‌روی بهتر چربی‌ها را می‌سوزاند یا دویدن؟
‏رژیم لاغری بدون گرسنگی!
‏کم ‌آبی در ورزش
‏ورزش های مفید برای بیماران سرطانی
‏ورزش برای مبارزه با درد مفصل
‏روشی نو و موثر برای لاغری و کاهش اشتها
‏نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب
‏دانستنی هایی در مورد سونا

‏طرز تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی
‏سمبوسه رژیمی
‏طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن
‏سبزیجات برشته شده رژیمی
‏یک سوپ چربی سوز و خوش طعم
‏پخت نیمرو بدون روغن
‏دسر کدو حلوایی در فریا ماهیتابه رژیمی
‏سوپ چربی سوز (رژیمی)
‏طرز تهیه کشک و بادمجان رژیمى
‏طرز تهیه جوجه کباب رژیمی
‏طرز تهیه یک سس رژیمی
‏سالاد مدیترانه ای رژیمی
‏تاس کباب با مرغ یا گوشت (غذاهای رژیمی)
‏طرز تهیه فلافل رژیمی


‏امکانات برنامه :
‏محیط کاربری زیبا و روان
‏قابلیت جستجو در عناوین و متن
‏قابلیت به اشتراک گذاری مطالب و ارسال آن ها از طریق پیامک، بلوتوث، لاین، وایبر و تمام برنامه های ارتباطی
‏قابلیت افزودن مطالب مورد علاقه به لیست برگزیده ها
‏قابلیت تنظیم 5 نوع نگارش متفاوت
‏قابلیت تنظیم اندازه نوشتار از کوچک تا بسیار بزرگ
‏قابلیت تغییر رنگ عناوین و متن
‏====================
‏با تشکر از تمام کاربران عزیزی که با نظرات و پیشنهادات خوبشان، باعث پیشرفت روز افزون اپلیکیشن ها هستند.


‏تمامی حقوق این اپلیکیشن متعلق به سیاوش نیکوجمال می باشد و هرگونه کپی برداری از آن و انتشار و قرار دادن بر روی سایت ها و وبلاگ با توجه به قوانین جرائم کپی رایت و اینترنتی، ممنوع و شامل پیگرد قانونی خواهد شد





تغییرات در نسخه جدید

en

نصب اتوماتیک فایل‌های دیتای برنامه

بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
۳,۰۰۰ تومان

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟