این برنامه شامل تمرینات ورزشی برای سوزاندن 1000 کالری، در طول مدت یک ساعت می باشد. فیلم های آموزشی این مجموعه، هم برای لاغری و هم برای گرم کردن بدن و آمادگی جسمانی برای ورزش های گوناگون (به ویژه هنر های رزمی)، بسیار مفید می باشند.
بخشی از تمرینات این برنامه رایگان بوده و مابقی فیلم ها، پس از پرداخت درون برنامه ای مایکت، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.
نسخه نهایی برنامه
نظرات و امتیاز ها
۴ نظر★۵ از ۵
★
۵
★
۴
★
۳
★
۲
★
۱
بهاره نباتیان ★★★★★٧ مهر ١٣٩٨
برنامه عالی بودانقدرتوده دقیقه روی عضلات شکم کار میشه که شکم درد میگیره امامن بلدنیستم بقیه شوبازکنم
★ ★ ★ ★ ★ ٧ مهر ١٣٩٨
برنامه عالی بودانقدرتوده دقیقه روی عضلات شکم کار میشه که شکم درد میگیره امامن بلدنیستم بقیه شوبازکنم