استور اندرویدی مایکت: مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه ورزشی
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی

تمرینات قفسه سینه در بدن سازی

نصب در حال دریافت
نسخه۱.۳
آخرین بروزرسانی۱۳۹۵/۰۹/۱۲
تعداد دانلود۲ هزار
حجم۳۱ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
سازنده موسسه فرهنگی تیناپردازش مهر پارس
‏‏فیلم های آموزشی این مجموعه، با روش های علمی و عملی به آموزش تمرینات قفسه سینه در بدن سازی می پردازد. سرفصل های این دوره آموزشی عبارتند از:
‏_تمرین شنای ساده
‏_شنا با پای چسبیده به زمین
‏_شنای پا جمع
‏_شنای پا باز
‏_شنا با توپ
‏_شنا با توپ تمرینی
‏_شنای کشویی
‏_شنا روی سکو
‏_شنا دست باز
‏_شنا دست جمع
‏_شنا تک دست
‏_شنا روی شیب
‏_پرس سینه با دمبل روی توپ
‏_پرس سینۀ دمبل
‏_پرس بالا سینه دمبل
‏_قفسۀ سینه دمبل
‏_قفسۀ سینه دمبل درازکش
‏_پرس بالا سینۀ دمبل
‏_قفسۀ سینه دمبل با توپ
‏_سرشانه روی میز شیب دار
‏_قفسۀ سینه سیم کش
‏_کراس اور( پرس داخل سینه)
‏_کراس اور سیم کش( بالا سینه )
‏_زیرسینه سیم کش
‏_قفسۀ سینه سیم کش
‏_بالا سینه دستگاه
‏_قفسۀ سینۀ سیم کش
‏_تمرین سینه با پارالل
‏_پارالل با وزنه
‏_پرس سینه هالتر
‏_پرس سینۀ هالتر دست جمع
‏_پرس سینۀ دست باز معکوس
‏_پرس سینۀ دست برعکس
‏_پرس بالا سینه
‏_پرس بالاسینۀ دست معکوس
‏_پرس سینۀ دمبل تک دست
‏بخش هایی از این مجموعه رایگان بوده و مابقی ،پس از پرداخت درون برنامه ای مایکت، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
‏‏نسخه نهایی

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های پیشنهادی

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده