En
حجم:۳۰.۸ مگابایت
نسخه: ۱.۳(۱۳۹۵/۰۹/۱۲)
حداقل سازگاری:   Android 4.0 (Ice Cream Sandwich)
ورزشی
0
0
۶۰۰
دانلود
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #1
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #2
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #3
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #4
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #5
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #6
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #7
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #8
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #9
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #10
تمرینات قفسه سینه در بدن سازی #11

   توضیحات

‏فیلم های آموزشی این مجموعه، با روش های علمی و عملی به آموزش تمرینات قفسه سینه در بدن سازی می پردازد. سرفصل های این دوره آموزشی عبارتند از:

‏_تمرین شنای ساده

‏_شنا با پای چسبیده به زمین

‏_شنای پا جمع

‏_شنای پا باز

‏_شنا با توپ

‏_شنا با توپ تمرینی

‏_شنای کشویی

‏_شنا روی سکو

‏_شنا دست باز

‏_شنا دست جمع

‏_شنا تک دست

‏_شنا روی شیب

‏_پرس سینه با دمبل روی توپ

‏_پرس سینۀ دمبل

‏_پرس بالا سینه دمبل

‏_قفسۀ سینه دمبل

‏_قفسۀ سینه دمبل درازکش

‏_پرس بالا سینۀ دمبل

‏_قفسۀ سینه دمبل با توپ

‏_سرشانه روی میز شیب دار

‏_قفسۀ سینه سیم کش

‏_کراس اور( پرس داخل سینه)

‏_کراس اور سیم کش( بالا سینه )

‏_زیرسینه سیم کش

‏_قفسۀ سینه سیم کش

‏_بالا سینه دستگاه

‏_قفسۀ سینۀ سیم کش

‏_تمرین سینه با پارالل

‏_پارالل با وزنه

‏_پرس سینه هالتر

‏_پرس سینۀ هالتر دست جمع

‏_پرس سینۀ دست باز معکوس

‏_پرس سینۀ دست برعکس

‏_پرس بالا سینه

‏_پرس بالاسینۀ دست معکوس

‏_پرس سینۀ دمبل تک دست

‏بخش هایی از این مجموعه رایگان بوده و مابقی ،پس از پرداخت درون برنامه ای مایکت، از روی سرورهای تیناسافت قابل مشاهده و دانلود می باشند.

   تغییرات در نسخه جدید

‏نسخه نهایی

   دسترسی های نرم افزار

  • اینترنت
  • دیدن وضعیت شبکه
  • خواندن حافظه گوشی
  • نوشتن بر روی حافظه گوشی

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده

برنامه‌های مشابه

شاید دوست داشته‌ باشی