تمرین های آموزشی این برنامه ، جهت بدن سازی و آمادگی جسمانی برای ورزش های مختلف، مناسب می باشند. این مجموعه که در قالب فیلم های آموزشی به زبان فارسی می باشد، برای تمامی ورزشکاران مفید است.
بخشی از این مجموعه رایگان بوده و مابقی ،پس از پرداخت درون برنامه ای مایکت، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.
در این برنامه ، علاوه بر قابلیت دانلود دروس، امکان دیدن آنها به صورت آنلاین نیز میسر می باشد
