خانه برنامه ورزشی
آموزش بدنسازی در خانه

آموزش بدنسازی در خانه

نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی ورزشی
تعداد دانلود۱۹ هزار
امتیاز۳.۷۸
تعداد نظرات۲۳
سازنده موسسه فرهنگی تیناپردازش مهر پارس
نسخه۱.۲
حجم۷۸ مگابایت
آخرین بروزرسانی۹۴/۱۰/۰۹
‏‏در این مجموعه آموزشی، شما با استفاده از تمرینات ساده در منزل و یا محل کار خود بر روی عضلات دست، کتف، بازو، عضلات پشت، عضلات پا و همچنین عضلات شکم کار می کنید و نتیجۀ مطلوب را بدست می آورید.
‏در این برنامه جامع و کامل سری تمرینات مهم و اثر بخشی را برای شما به تصویر کشیده ایم که شامل بخشهای زیر می باشد:
‏- تمرین برای همه اندامها
‏- تمرینات سخت با وزن بدن
‏- تمرینات مناسب برای عروق قلبی
‏- کیک بوکسینگ
‏- تمرینات شکمی
‏- تمرینات کششی
‏- تمرینات تعادلی
‏- تمرینات قدرتی با وزنه
‏- تمرینات 6 پک پهلو
‏- تمرینات چربی سوزی پا
‏...
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
نصب

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟