استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه تناسب اندام
بانک اطلاعات پرورش اندام

بانک اطلاعات پرورش اندام

نصب در حال دریافت
نسخهv۱.۰
آخرین بروزرسانی۱۳۹۵/۰۷/۰۵
تعداد دانلود۲ هزار
امتیاز۳.۴
تعداد نظرات۵
حجم۳ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده رضا
‏‏به نام خدا
‏بهترین و کامل ترین برنامه بادی بیلدینگ و فیتنس
‏تاحالا شده بخوای لاغر بشی؟
‏بخوای بدنسازی یاد بگیری؟
‏وقت یا پول باشگاه یا مربی خصوصی بدنسازی رو نداری ؟
‏روش صحیح تمرینات بدنسازی رو نمی دونی ؟
‏میخوای در مدت زمان کم بهترین نتیجه رو بگیری ؟
‏این برنامه یکی از بهترین برنامه های آموزشی بدنسازی و فیتنس برای همه ی افراد مخصوصا افراد زیر می باشد :
‏آقایان و بانوان
‏مبتدیان و افراد حرفه ای
‏افرادی که به باشگاه می روند
‏افرادی که به علت مشغله کاری زیاد نمی توانند به باشگاه بروند
‏برخی از امکانات برنامه
‏- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس لیست عضلات
‏- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس گروه‌های تمرینی
‏- گروه‌های تمرینی شامل تمرین‌ها، گرم کردن و حرکات کششی
‏* انواع برنامه تمرینی:- مخصوص افراد مبتدی- مخصوص افراد حرفه ای- انواع برنامه به تفکیک روز و هفته
‏*** برنامه بدنسازان مشهور:- برنامه تمرینی و تغذیه ای بدنسازان مشهور جهان و قهرمانان مستر المپیا ...
‏برخی از امکانات برنامه
‏• تمرینات شانه ( ۱۶ حرکت )
‏• تمرینات گردن ( ۷ حرکت )
‏• تمرینات پشت ( ۱۵حرکت )
‏• تمرینات سینه ( ۱۸حرکت )
‏• تمرینات پشت بازو(۱۳حرکت )
‏• تمرینات کول ( ۱۴ حرکت )
‏• تمرینات سرین ( ۱۹ حرکت )
‏• تمرینات چهار سر (۱۶حرکت )
‏• تمرینات جلو بازو( ۱۶حرکت )
‏• تمرینات ساعد ( ۱۶ حرکت )
‏بیش از 100مطلب آموزش در بخش های :
‏۱. بدنسازی
‏۲. تناسب اندام
‏۴. دانستنی ها
‏5.معجون ها
‏۶. افزایش وزن
‏۷. کاهش وزن
‏۸. تغذیه
‏۹. تمرین
‏۱۰. نوشیدنی ها
‏بهترین معجون های بدنسازی (طبیعی)
‏1-معجون لاغری از هر نوع میوه
‏2-معجون چاقی از هر نو میوه
‏3-رزیم 5 روزه
‏4-رزیم یک هفته
‏5-رزیم 1 ماهه

نظرات و امتیاز ها

۵ نظر ۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
ggff
١٩ دی ١٤٠٠

خیلی بده حیف نت

۰ ۰
داود شایان مهر
١٨ دی ١٣٩٨

اینکه پولیه

۴ ۰

دیگران نصب کرده‌اند

برنامه‌های مرتبط

شاید دوست داشته باشید