خانه برنامه تندرستی و تناسب اندام
بانک اطلاعات پرورش اندام

بانک اطلاعات پرورش اندام

نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تندرستی و تناسب اندام
تعداد دانلود۲ هزار
امتیاز۴
تعداد نظرات۴
سازنده رضا
نسخهv۱.۰
حجم۳ مگابایت
آخرین بروزرسانی۹۵/۰۷/۰۵
‏‏به نام خدا
‏بهترین و کامل ترین برنامه بادی بیلدینگ و فیتنس
‏تاحالا شده بخوای لاغر بشی؟
‏بخوای بدنسازی یاد بگیری؟
‏وقت یا پول باشگاه یا مربی خصوصی بدنسازی رو نداری ؟
‏روش صحیح تمرینات بدنسازی رو نمی دونی ؟
‏میخوای در مدت زمان کم بهترین نتیجه رو بگیری ؟
‏این برنامه یکی از بهترین برنامه های آموزشی بدنسازی و فیتنس برای همه ی افراد مخصوصا افراد زیر می باشد :
‏آقایان و بانوان
‏مبتدیان و افراد حرفه ای
‏افرادی که به باشگاه می روند
‏افرادی که به علت مشغله کاری زیاد نمی توانند به باشگاه بروند
‏برخی از امکانات برنامه

‏- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس لیست عضلات

‏- دسته‌بندی تمرین‌ها براساس گروه‌های تمرینی

‏- گروه‌های تمرینی شامل تمرین‌ها، گرم کردن و حرکات کششی
‏* انواع برنامه تمرینی:- مخصوص افراد مبتدی- مخصوص افراد حرفه ای- انواع برنامه به تفکیک روز و هفته
‏*** برنامه بدنسازان مشهور:- برنامه تمرینی و تغذیه ای بدنسازان مشهور جهان و قهرمانان مستر المپیا ...
‏برخی از امکانات برنامه
‏• تمرینات شانه ( ۱۶ حرکت )
‏• تمرینات گردن ( ۷ حرکت )
‏• تمرینات پشت ( ۱۵حرکت )
‏• تمرینات سینه ( ۱۸حرکت )
‏• تمرینات پشت بازو(۱۳حرکت )
‏• تمرینات کول ( ۱۴ حرکت )
‏• تمرینات سرین ( ۱۹ حرکت )
‏• تمرینات چهار سر (۱۶حرکت )
‏• تمرینات جلو بازو( ۱۶حرکت )
‏• تمرینات ساعد ( ۱۶ حرکت )
‏بیش از 100مطلب آموزش در بخش های :
‏۱. بدنسازی
‏۲. تناسب اندام
‏۴. دانستنی ها
‏5.معجون ها
‏۶. افزایش وزن
‏۷. کاهش وزن
‏۸. تغذیه
‏۹. تمرین
‏۱۰. نوشیدنی ها

‏بهترین معجون های بدنسازی (طبیعی)
‏1-معجون لاغری از هر نوع میوه
‏2-معجون چاقی از هر نو میوه
‏3-رزیم 5 روزه
‏4-رزیم یک هفته
‏5-رزیم 1 ماهه
بخشی از حجم دانلود فایل این برنامه متعلق به فایل دیتای آن است که به صورت اتوماتیک دانلود و نصب خواهد شد. این برنامه جهت اجرا به این فایل‌های دیتا نیاز دارد که مایکت به صورت اتوماتیک فرآیند نصب آنها را انجام خواهد داد.
نصب

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟