اگر به دنبال تناسب اندام و لاغری هستید ما رژیم غذایی دکتران خارجی و رژیم غذایی کشور های مختلف را به شما توصیه می کنیم چون این رژیم غذای ی سالم ترین رژیم غذایی از نظر پزشکان دنیا است. این رژیم بهترین راه برای کاهش وزن است و بر اساس سبکهای غذا خوردن و پخت و پز کشورهای ایتالیا، فرانسه، یونان، اسپانیا و سایر کشورهای مدیترانه ای می باشد. از آنجا ه این رژیم غذایی تنوع زیاد و طعم های فوق العاده ای دارد مردم راحت تر به آن پایبند هستند. یکی از افرادی که این روش را در ایالات متحده معرفی کرده است ، دکتر والتر ویلت، متخصص تغذیه هاروارد می باشد که در کتابش به نام «بخورید، بنوشید و سالم باشید»، می گوید: ماندن در رژیم های غذایی شدید، دشوار است.
