بهترین و کاملترین مجموعه بدنساز
آموزش کامل بدنسازی در باشگاه بدنسازی حرفه ای:
بااموزش ومطالعه این برنامه میتوانید برای خودتان یک مربی تمام عیارشوید.
افزودن کانال تلگرامی پشتیبان و ارائه جدیدترین موضوعات واموزشات.
1-اموزش حرکات بدنسازی برای تمام قسمتهای بدن همراه با عکس و توضیحات کامل (100حرکت)
2-اموزش انواع سیستمها تکنیک های تمرینی و تکنیک های پیشرفته وویژه برای اولین بار.
(تکنیک چیت-اجباری-پارشیال و...)سیستم ( اسپلش-fst-7-تخلیه- دونیمه کردن و...)
3-انواع برنامه تمرینی (برنامه تمرینی مبتدی- حجم و کات(متوسط و حرفه ای)-برنامه تمرینی فیتنس-فیل هیث -جی کاتلر)
***اموزش کامل طراحی برنامه تمرینی
****برنامه تمرینی استیو کوک (بدن مدرن) شامل 8هفته برنامه تمرینی دقیق و منظم برای رسیدن به بدنی مدرن.*همراه با برنامه مکمل*
تغذیه : اموزش وبرنامه غذایی چربی سوزی وعضله سازی همزمان.
مهمترین نکات تغذیه ای در دوران حجم وکات
معرفی مهمترین و بهترین غذاهای پروتئینی
و.....
معرفی مکملهای بدنسازی به تفکیک گروه (حجم از وعضله ساز-کات وچربی سوزی- نگه دارنده-مکملهای جدیدو...)و معرفی مهمترین وضروری ترین مکملها.
فیلمها وکلیپ های تمرینی و انگیزشی
موزیک های بدنسازی
**به همراه اپدیت**