نویسنده : (گروه نرم افزاری سامان )دراین کتاب اموزش بدنسازی حرفه ای را یاد بگیرید
!!! زیاد پول میدی به مربی همین فقط با یک بار خریدکردن اموزشهای زیادی بگیرید وخودتان مربی مربی شوید
همین برنامه رو پیشنهاد میکنم
این برنامه دارای ویژگی های از:
1-بدنسازی حرفه ای
2-سی روش برای کسب نتایج بهتر
3-بدنسازی ورازهای پنهان نهفته ان
4-کار با عضلات بدن
5-نکات مهم در عضله سازی مردان لاغر
6-بررسی تیپ های بدنی
7-برنامه ی حجمی
8-برنامه حرفه ای
9-برنامه حجمی که مشکل وقت دارند
10-برنامه تمرینات سینه
11-برنامه تمرین پشت بازو
12-بهترین شیوه اجرای بازوی هالتر
13- تقسیم بندی ماهیچه هادرتمرین هفتگی
14-چطور پاهای حجیم داشته باشیم
۱۵- اموزش کامل کامل بدنسازی