استور اندرویدی مایکت : مرجع دانلود ایرانیان
نصب
خانه برنامه‌ها تناسب اندام
بدنسازی با TRX

بدنسازی با TRX

بدن خودتو با TRX بساز

نصب در حال دریافت
نسخهv۱۴.۰
آخرین بروزرسانی۱۴۰۱/۰۴/۱۲
تعداد دانلود۴ هزار
امتیاز۳.۸
تعداد نظرات۲۵
حجم۴۷ مگابایت
نوع برنامه اندرویدی
دسته‌بندی تناسب اندام
سازنده محمدعلی رستمی کیسمی
‏‏تی آر ایکس TRX یا به عبارت دیگر: 'Total-Body Resistance Exercises' به معنی 'تمرینات مقاومتی کل بدن' از ورزشهای رو به توسعه ای می باشد که در دهه های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این روش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل می باشد اجرا می کنند. از آنجا که تمرینات این رشته ورزشی به صورت معلق و براساس وزن بدن صورت می گیرد این رشته به عنوان یکی از کارآمدترین ورزشهای تناسب اندام و سلامتی در سرتاسر دنیا شناخته شده است.
‏اهداف ورزش تی آر ایکس TRX
‏1 کنترل و کاهش وزن سریع،
‏2 ایجاد انعطاف و تعادل در بدن،
‏3 ایجاد قدرت در عضلات،
‏4 فرم دهی مطلوب به عضلات،
‏5 چربی سوزی بالا،
‏6 کاهش سایز و ایجاد تناسب اندام.
‏این ورزش دارای حرکات متنوعی بوده و همگی حرکات بصورت علمی طراحی شده به نحوی که تمامی عضلات از انگشتان پا تا عضلات گردن و پشت سر را درگیر کرده و پرورش می دهد. تی آر ایکس برای هر رشته ورزشی بطور تخصصی، طراحی و برنامه خاص دارد. از جمله رشته های تنیس، فوتبال، بسکتبال، قایقرانی، ورزش های رزمی، شنا و... که با توجه به نیاز آن رشته ورزشی، برنامه های بدنسازی و آمادگی جسمانی طراحی می گردد.
‏این مجموعه بی نظیر شامل بخش های زیر است:
‏1- مقالات متعدد و متنوع در مورد ورزش تی آر ایکس و مزایای آن
‏2- وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای انجام تمرینات TRX
‏3- لیست حرکات متنوع TRX بهمراه تصاویر تمرینات
‏4-آموزش بیش از 100 حرکت متنوع تی آر ایکس بهمراه تصاویر و با توضیحات کامل نحوه انجام هر حرکت و عضلات درگیر
‏5-بیش از 50 برنامه مختلف تمرینی روزانه بهمراه تصاویر و توضیحات
‏6- گالری بهترین تصاویر TRX
‏7- تصاویر متحرک تمرینات TRX
‏8- تماشای بهترین ویدئوهای تمرینات TRX بصورت آنلاین
‏9- بهترین مقالات درمورد ورزش و فعالیت بدنی و تندرستی
‏و بخش های متنوع دیگر
‏لازم به توضیح است ویدئوهای این برنامه در تعداد معدودی از گوشی ها قابل پخش نمی باشد. درصورت خرید برنامه و عدم پخش ویدئوها، لطفا ظرف مدت حداکثر یک هفته از طریق ایمیل اطلاع رسانی نموده، یک ویدئوی کوتاه از خطای برنامه و شماره توکن و تاریخ خرید خود را ارسال نمائید تا مبلغ پرداختی بشما عودت داده شود.
‏‏رفع برخی ایرادات در پخش ویدئوها

نظرات و امتیاز ها

۲۵ نظر ۴ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
169064
١٤ مرداد ١٤٠٠

بسیار عالی و کاربردی و کامل، من کتاب و نرم افزار زیاد دارم در خصوص تمرینات تی آر ایکس ولی هیچکدام مثل این نرم افزار کامل نیست، دست سازنده اش درد نکنه

۰ ۰
هادی دباغزاده
٤ شهریور ١٣٩٩

برنامه ویدئویی باز نمیشود و خطا میدهد که اشتباه است و فرمت را نمیشناسد باز کند درحالی اندروید جدید و اپدیت دارم چرا چیکار کنم هیچکدوم برنامه ویدئویی باز نمیشود

۰ ۱
غلامرضا علیمرادزاده
١٠ دی ١٤٠٠

برنامه TRX متاسفانه اجرا نمی شوند.

۰ ۰

برنامه‌های مرتبط

بقیهٔ برنامه‌های این سازنده