تی آر ایکس TRX یا به عبارت دیگر: 'Total-Body Resistance Exercises' به معنی 'تمرینات مقاومتی کل بدن' از ورزشهای رو به توسعه ای می باشد که در دهه های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این روش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل می باشد اجرا می کنند. از آنجا که تمرینات این رشته ورزشی به صورت معلق و براساس وزن بدن صورت می گیرد این رشته به عنوان یکی از کارآمدترین ورزشهای تناسب اندام و سلامتی در سرتاسر دنیا شناخته شده است.
اهداف ورزش تی آر ایکس TRX
1 کنترل و کاهش وزن سریع،
2 ایجاد انعطاف و تعادل در بدن،
3 ایجاد قدرت در عضلات،
4 فرم دهی مطلوب به عضلات،
5 چربی سوزی بالا،
6 کاهش سایز و ایجاد تناسب اندام.
این ورزش دارای حرکات متنوعی بوده و همگی حرکات بصورت علمی طراحی شده به نحوی که تمامی عضلات از انگشتان پا تا عضلات گردن و پشت سر را درگیر کرده و پرورش می دهد. تی آر ایکس برای هر رشته ورزشی بطور تخصصی، طراحی و برنامه خاص دارد. از جمله رشته های تنیس، فوتبال، بسکتبال، قایقرانی، ورزش های رزمی، شنا و... که با توجه به نیاز آن رشته ورزشی، برنامه های بدنسازی و آمادگی جسمانی طراحی می گردد.
این مجموعه بی نظیر شامل بخش های زیر است:
1- مقالات متعدد و متنوع در مورد ورزش تی آر ایکس و مزایای آن
2- وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای انجام تمرینات TRX
3- لیست حرکات متنوع TRX بهمراه تصاویر تمرینات
4-آموزش بیش از 100 حرکت متنوع تی آر ایکس بهمراه تصاویر و با توضیحات کامل نحوه انجام هر حرکت و عضلات درگیر
5-بیش از 50 برنامه مختلف تمرینی روزانه بهمراه تصاویر و توضیحات
6- گالری بهترین تصاویر TRX
7- تصاویر متحرک تمرینات TRX
8- تماشای بهترین ویدئوهای تمرینات TRX بصورت آنلاین
9- بهترین مقالات درمورد ورزش و فعالیت بدنی و تندرستی
و بخش های متنوع دیگر
لازم به توضیح است ویدئوهای این برنامه در تعداد معدودی از گوشی ها قابل پخش نمی باشد. درصورت خرید برنامه و عدم پخش ویدئوها، لطفا ظرف مدت حداکثر یک هفته از طریق ایمیل اطلاع رسانی نموده، یک ویدئوی کوتاه از خطای برنامه و شماره توکن و تاریخ خرید خود را ارسال نمائید تا مبلغ پرداختی بشما عودت داده شود.
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ٢٤ دی ١٤٠١
یه دو روزشو رایگان میکردی اول ببینیم از برنامت راضی هستیم یا نه بعد برای روز سوم به بعد پولیش میکردی
★ ★ ★ ★ ★ ٦ تیر ١٤٠٢
عالی بود
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ آذر ١٤٠١
عالی