افزایش تمرکز با اپ‌های موبایلی | دانلود برنامه افزایش بهروری، تمرکز، حافظه و مدیریت وظایف
یکی از چالش‌های بزرگ در زندگی، معطوف کردن تمرکز برای افزایش بهره‌وری هنگام انجام کار است. موبایل ما می‌تواند خودش یکی از مهم‌ترین عوامل برهم خوردن تمرکز باشد؛ اما، استفاده از برخی اپلیکیشن‌ها می‌تواند تاثیر مثبتی روی افزایش تمرکز ما داشته باشد که نتیجه‌اش را قطعا در خروجی کارهایمان به وضوح خواهیم دید. در این مقاله، به شما اپلیکیشن‌هایی را برای مدیریت بهتر کارها معرفی خواهیم کرد تا به این ترتیب، از فراموش کردن کارهای مهمی که در روز دارید، جلوگیری کنید. از طرف دیگر، برنامه‌هایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که به شما کمک می‌کنند در طول روز، کمتر حواس‌تان پرت شود و بتوانید بهره‌وری بیشتری از زمانی که روی کارها می‌گذارید، داشته باشید. داشتن یک حافظه قوی نیز می‌تواند به انجام بهتر کارها کمک کند و به همین جهت، اپلیکیشن‌هایی را در این مقاله جا داده‌ایم که می‌توانند به شما در تقویت حافظه کمک کنند. پس با مجله مایکت همراه باشید.
تمرکز حین انجام کار با Forest
اگر حین انجام کار تمرکز داشته باشیم، بدون شک می‌توانیم به بهترین نحو ممکن آن کار را انجام دهیم. با این حال، در دنیای امروزی از دست دادن تمرکز امری بسیار شایع به شمار می‌رود و افراد زیادی نیز از آن رنج می‌برند. یکی از مهم‌ترین عوامل بر هم خوردن تمرکز، استفاده از تلفن همراه هنگام انجام کار است. به لطف شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌های مختلفی که روی گوشی ما نصب است، همواره خطر وسوسه شدن برای چک کردن آن‌ها وجود دارد و این خود می‌تواند بزرگ‌ترین عامل در به هم خوردن تمرکز باشد.
اپلیکیشن فارست با نام انگلیسی Forest یکی از بهترین برنامه‌ها برای حفظ تمرکز هنگام انجام کار است. این اپلیکیشن در اصل بر تکنیک پومودورو (Pomodoro) استوار است. تکنیک پومودورو را در دهه ۸۰ میلادی، چیریلو، متخصص افزایش بهره‌وری به جهان معرفی کرد. پومودورو در اصل نوعی سس گوجه فرنگی است که در ۲۵ دقیقه می‌توان آن را تهیه کرد. در تکنیک پومودورو نیز فرد به مدت ۲۵ دقیقه صرفا روی انجام کاری که شروع کرده تمرکز می‌کند و پس از ۲۵ دقیقه، یک استراحت کوتاه خواهد داشت. این چرخه تا هنگام اتمام کار ادامه می‌یابد. البته بعد از هر ۴ بار استفاده از تکنیک پومودورو، یک استراحت طولانی‌تر توصیه شده است. فارست نیز با استفاده از همین تکنیک، شما را تشویق به انجام کار در بازه‌های زمانی ۳۰ دقیقه‌ای می‌کند که البته مدت بازه را می‌توانید به دل‌خواه کم و زیاد کنید.
در این اپلیکیشن، شما قبل از شروع تایمر یک درخت می‌کارید. اگر به هر دلیلی طی بازه زمانی مشخص شده از اپلیکیشن خارج شوید، درخت شما خشک خواهد شد! به این ترتیب، شما برای حفظ جان درخت هم که شده از رجوع به اپلیکیشن‌های دیگر اجتناب خواهید کرد. کم کم اگر کار را درست پیش ببرید یک جنگل زیبا خواهید داشت که حتی نگاه کردن به آن هم می‌تواند به تقویت تمرکز شما کمک کند. فارست دارای بخش مطالعه عمیق است که به کمک آن، دیگر ورود به اپلیکیشن‌های دیگر ممکن نخواهد بود و فارست جلوی باز شدن اپ‌های دیگر را می‌گیرد. اگر چه موبایل خود یک المان مهم در به هم خوردن تمرکز به شمار می‌رود، ولی اپ‌هایی هم برای آن منتشر شده که می‌توانند آن را از عامل اصلی از دست رفتن تمرکز به کانونی برای تقویت تمرکز تبدیل کنند.
با Stay Focused حواس‌پرتی را از بین ببرید
یکی از اپلیکیشن‌هایی که می‌تواند به شما در حفظ تمرکز هنگام انجام کار کمک کند، متمرکز بمان یا همان Stay Focused است. به کمک این برنامه، شما می‌توانید استفاده خود از تلفن همراه یا اپلیکیشن‌هایی خاص را کاهش دهید و به این ترتیب، جلوی ایجاد حواس پرتی توسط آن‌ها را بگیرید.
شما می‌توانید به کمک متمرکز بمان، برای اپلیکیشن‌های مختلفی که روی گوشی‌تان نصب شده محدودیت تنظیم کنید. مثلا، به کمک این برنامه می‌توانید تعیین کنید که در روز از یک اپلیکیشن فقط به مدت ۱ ساعت استفاده کنید یا در هر ساعت، از هر برنامه چه مدت مجاز به استفاده باشید. به کمک همین محدودیت ساده، بهره‌وری شما هنگام انجام کار به شکل قابل توجهی افزایش پیدا خواهد کرد. البته شما می‌توانید به شکل‌های خلاقانه‌تری نیز از این برنامه استفاده کنید، از جمله محدودیت در تعداد ورود به یک اپلیکیشن در طول روز یا محدودیت در ورود به اپلیکیشن برای مدتی بعد از آخرین باری که آن را اجرا کرده‌اید.
یکی دیگر از قابلیت‌های جالب این برنامه، امکان محدود کردن دسترسی به وب‌سایت‌های خاص است. مثلا، اگر وب‌سایتی وجود دارد که در طول روز وقت زیادی از شما می‌گیرد، به راحتی می‌توانید دسترسی به آن وب‌سایت از طریق گوشی خود را محدود کنید. شما می‌توانید کلمات کلیدی یا حتی مقدار استفاده از تلفن همراه را نیز با متمرکز بمان کنترل کنید که این مسئله گزینه‌های زیادی را برای افزایش بهره‌وری در اختیار شما قرار خواهد داد.
با Any.do کارها را به خاطر بسپار
دسته دیگری از اپلیکیشن‌های اندرویدی که می‌توانند به شما در افزایش بهره‌وری کمک کنند، برنامه‌های مربوط به لیست کردن کارهای روزانه‌اند. به کمک این اپلیکیشن‌ها می‌توان از معضل فراموشی کارها جلوگیری کرد. احتمالا برای شما هم پیش آمده که کارهایی کوچک و جزئی یا حتی کارهایی بزرگ و مهم را از یاد برده‌اید. به کمک برنامه انی دو یا Any.do می‌توانید از بروز چنین مسئله‌ای جلوگیری کنید.
با انی دو می‌توانید لیستی از کارهای روزانه خود تهیه کنید و با رجوع به اپلیکیشن، از آن‌ها باخبر شوید. با قرار دادن یادآور برای این کارها، می‌توانید به موقع این کارها را به سرانجام برسانید و به این ترتیب، همه‌چیز طبق برنامه‌ریزی قبلی شما پیش خواهد رفت. شما می‌توانید تقویم خود را از پیش با کارهایی که باید انجام دهید پر کنید و همیشه چند قدم جلوتر از کارها حرکت کنید. امکانات مختلف از قبیل دادن اولویت به کارها یا آماده کردن لیست خرید از جمله ویژگی‌های جالب انی دو است. حالت تمرکز نیز در این اپلیکیشن گنجانده شده که با استفاده از متد پومودورو، می‌تواند به شما برای انجام بهینه‌تر کارها کمک شایانی کند. اگر می‌خواهید با فراموش کردن کارهای روزانه خداحافظی کنید، انی دو را از مایکت دانلود و از آن استفاده کنید.
افزایش بهره‌وری تیمی با ترلو
اگر تجربه کار با تیم‌های مختلف را داشته باشید، احتمالا اسم Trello یا ترلو به گوش‌تان خورده یا حتی با آن کار کرده‌اید. یکی از ابزارهای مناسب برای کار تیمی، ترلو است که استفاده صحیح از آن و پایبندی اعضای تیم به مورد استفاده قرار دادن‌اش می‌تواند به افزایش بهره‌وری یک تیم در انجام کارها کمک به سزایی کند.
ترلو یک اپلیکیشن ساده و سرراست برای مدیریت وظایف است. شما می‌توانید برای هر تیم در ترلو اصطلاحا یک بورد ایجاد کنید. حالا، می‌توانید با ایجاد چند ستون مختلف و قرار دادن سربرگی برای آن‌ها، دسته‌بندی کلی وظایف را انجام دهید. در هر ستون، می‌توانید برای هر کار، یک کارت منحصر به فرد ایجاد کنید. شما علاوه‌بر امکان قرار دادن یک عنوان برای کار که طبیعتا مشخص می‌کند چه کاری باید انجام شود، می‌توانید برای هر کارت توضیحاتی نیز قرار دهید و امکان قرار دادن کامنت در کارت مربوطه توسط شما یا اعضای تیم هم وجود دارد که به وسیله آن، ارتباط تیمی به شکلی بهینه‌تر و مستند برقرار خواهد بود.
با وجود امکان قرار دادن لیبل‌های مختلف برای هر کارت، اضافه کردن یکی از اعضا به یک کارت که نشان می‌دهد آن عضو باید کار مربوطه را پیش ببرد و البته امکان الصاق فایل به کارت‌ها، ترلو یک ابزار همه‌جانبه برای مدیریت وظایف به صورت تیمی تلقی می‌شود. شما می‌توانید برای کارت‌ها موعد تحویل نیز قرار دهید و بخش‌بندی کارها هم می‌تواند نشان دهد که یک کار چندجانبه و دشوار، دقیقا چند مرحله دارد. البته، متاسفانه برای استفاده از ترلو نیاز به استفاده از ابزارهای تغییر IP یا همان VPN خواهید داشت. با این وجود، با توجه به قابلیت‌های متعدد ترلو و همچنین یک‌پارچه بودن آن در پلتفرم‌های مختلف، استفاده از آن می‌تواند یک راه حل مناسب برای افزایش بهره‌وری تیم‌ها باشد.
Flipd، یک اپ همه‌جانبه برای افزایش بهره‌وری
در میان اپلیکیشن‌های معرفی شده در این لیست، احتمالا فلیپد یا Flipd بیشترین قابلیت‌ها را در خود جای داده است. فلیپد یک اپلیکیشن بسیار مناسب برای آن دسته از افرادی است که می‌خواهند روی مطالعه یا کار خود تمرکز کنند. درست به مانند فارست و متمرکز بمان، در فلیپد هم می‌توانید با استفاده از روش پومودورو روی کار خود تمرکز کنید. با این حال، این تنها کاربرد فلیپد نیست.
اگر دانشجو یا دانش‌آموز هستید، می‌توانید به بخش مطالعه فلیپد وارد شوید و در مدت زمان مشخصی، مثلا یک ساعت، هیچ کاری جز مطالعه انجام ندهید. این بخش قابل شخصی‌سازی است و به طور مثال می‌توانید با فعال کردن قابلیت مالتی تسک، سری به اپلیکیشن‌های دیگر نیز هنگام مطالعه بزنید، مثل گوگل کروم و ویکی‌پدیا که برای مطالعه می‌توانند همراهان خوبی برای شما باشند. اگر از این بخش زودتر از موعد بیرون بروید، حکم یک جلسه ناقص را خواهد داشت و انگار که کار را به صورت کامل انجام نداده‌اید. شما می‌توانید از موسیقی‌های آرامش‌بخشی که در این اپلیکیشن قرار گرفته نیز استفاده کنید که هنگام مطالعه و کار به شما کمک خواهند کرد.
مکان قرار دادن تایمر برای فعالیت‌های دیگر هم میسر است. شما می‌توانید برای برخی از کارهایی که می‌خواهید در طول روز به آن‌ها رسیدگی کنید، یادآور تنظیم کنید. امکان ورود به حالت تمرکز و قفل کردن دسترسی به اپلیکیشن‌های دیگر نیز در فلیپد تعبیه شده است. نکته جالب در مورد این اپلیکیشن، امکان پیوستن به گروه‌ها و اجتماع‌های مختلف است که کاربران تشکیل داده‌اند. شما نیز می‌توانید گروه خود را تشکیل دهید تا افرادی که هدف مشترکی با شما دارند به آن بپیوندند و مثلا همگی در کنار هم، روزانه ۱ ساعت ورزش را در برنامه خود جای دهید. آمار دقیق فعالیت‌های شما در اپلیکیشن نیز ثبت خواهد شد و می‌توانید ببینید که تا چه حد استفاده از این اپ برای‌تان موثر بوده است.
تقویت حافظه با لوموسیتی
داشتن حافظه‌ای قوی می‌تواند به ما در پیش‌برد هرچه بهتر کارها کمک زیادی کند. اپلیکیشن‌های مختلفی با هدف تقویت حافظه طراحی شده‌اند که Lumosity یا لوموسیتی، در این زمینه یکی از بهترین‌هاست. لوموسیتی بازی‌هایی ساده را برای تقویت مهارت‌های ذهنی مختلف در خود جای داده که با تجربه آن‌ها، می‌توانید ذهن خود را پرورش دهید.
طبقه‌بندی بازی‌های لوموسیتی جالب است و به شما این امکان را می‌دهد تا روی آن مهارت‌های ذهنی که دوست دارید، وقت بگذارید. مثلا اگر به دنبال افزایش قدرت حافظه خود هستید، می‌توانید روی بازی‌های تقویت حافظه وقت بگذارید. البته، تعداد بازی‌های رایگان لوموسیتی برای هر روز کم است و برای دسترسی به لیست کامل بازی‌ها باید اشتراک ویژه این اپلیکیشن را خریداری کنید.
