رویدادهای روزانه را با مجله مراقبت از خود نگاه کنید تا زندگی شادتری داشته باشید. ما اغلب می‌بینیم که داشتن یک دفترچه خاطرات شخصی یا مجله خلقی و نوشتن در مورد احساسات‌مان
مطلوب است. با این حال، ایمن نگه داشتن لحظات و خاطرات گرانبها برای یک عمر
آن چیزی است که ما آرزو داریم. احساسات خود را ثبت کنید و در هر زمان و هر مکان با استفاده از
Chiku – خاطرات شخصی و ردیاب خلق و خوی روزانه داستانی بسازید.
ردیاب احساسات
برای سلامتی خود کمی زمان به خود اختصاص دهید -بودن. صرف چند دقیقه در روز از
برنامه شلوغ و پر استرس خود و صرفاً تعجب در مورد اینکه روزتان چگونه بوده است، کلید
ذهن سالم است. به این فکر کنید که چه چیزی باعث خوشحالی شما شده و چرا چیزی انجام نشده است. احساسات خود را در ردیاب شادی یادداشت کنید یا دلیلی در مورد اینکه چرا زندگی روزانه شما اینقدر استرس زا شده است. چیکو دستیار شخصی و ردیاب احساسات شماست که به شما کمک می‌کند فعالیت‌های روزانه‌تان را پیگیری کنید و در مسیر
به‌تر شدن زندگی‌تان الهام‌بخش باشید.
مجله سلامت روان< /b>
نمره سلامت روان خود را پیدا کنید. ما خلق و خوی روزانه و احساسات شما را رتبه بندی می کنیم تا یک
امتیاز به طور میانگین در یک دوره زمانی ایجاد کنیم، که نشان می دهد چقدر خوب نگه می دارید. بالاتر بمانید، امتیاز بالایی داشته باشید. همچنین، نگاهی به احساسات، حالات و
فعالیت‌های خود در چند روز گذشته بیندازید. چالش ها و سوالات روز خود را با خواندن
جمله روز شروع کنید که به شما انگیزه می دهد تا به چیزهای بزرگ در زندگی دست یابید و شما را راهنمایی می کند تا زندگی معنادارتری داشته باشید. چالش‌هایی را که جرقه‌ای روحیه رقابتی در شما ایجاد می‌کند، انجام دهید و وقتی آنها را انجام می‌دهید، احساس موفقیت کنید. ژورنال مراقبت از خود را کاوش کنید تا به سؤالاتی پاسخ دهید که شما را مجبور می‌کند از مسائل کوچک فراتر بروید و در مورد چیزهای مهم‌تر در زندگی فکر کنید.
Mood Journal و Mood Diary br>وبلاگ های درون برنامه ای دریافت کنید و بخشی از جامعه خاطرات خلقی باشید. با دیگران
مثل شما به صورت ناشناس از طریق پلتفرم انجمن ما ارتباط برقرار کنید. آنچه را که در مورد
موضوعات مختلف احساس می کنید با بحث های مجله خلق و خوی به اشتراک بگذارید. ما بر این باوریم که وقتی کسی را داریم که با او صحبت کنیم و از افراد همفکر حمایت کنیم، راحت‌تر می‌توانیم با چالش‌های زندگی روبرو شویم.
ویژگی‌های چیکو – خاطرات شخصی و ردیاب خلق روزانه
★ حالات، احساسات، فعالیت‌های خود را ثبت کنید و در مورد روز خود در مجله خلق و خو بنویسید.
★ نمودارها و بینش‌های جالب برای جذاب‌تر کردن خاطرات خلقی
★ یادآوری‌ها را برای ایجاد یک داستان روزانه در مراقبت از خود پیکربندی کنید. journal
★ مقدار روزانه انگیزه به شکل نقل قول، سؤال و چالش دریافت کنید.
★ با فعال کردن قفل برنامه ردیاب احساسات امنیت خود را افزایش دهید
★ تصاویر را بکشید یا اضافه کنید و آنها را به داستان خود اضافه کنید
>★ از ردیاب شادی برای ثبت احساسات خود استفاده کنید
★ در وبلاگ های برنامه بخوانید و جملات روز درباره سلامت روان را بخوانید
★ به انجمنی از افراد همفکر و نگهبانان ژورنال خلق و خو بپیوندید.
★ تم های خاطرات خلقی چندگانه برای شخصی کردن دفترچه خاطرات خود.
★ حالت تاریک برای مجله سلامت روان در دسترس است
آیا به دنبال یک برنامه مجله مراقبت از خود مفید و تغییر دهنده زندگی هستید؟
ژورنال جدید ردیاب احساسات و سلامت روان برای شما آماده شده است.
Chiku - خاطرات شخصی و ردیاب خلق روزانه را دانلود و استفاده کنید!
★ ★ ★ ★ ★ ٢٠ آذر ١٤٠١
سلام به نظرم برنامه ی خوبیه (｡◕‿◕｡) خدانگهدار شما🗿🤦🏻♀️🤣
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ مرداد ١٤٠٢
:)
★ ★ ★ ★ ★ ١ دی ١٤٠١
زیباست.