برنامه های تناسب اندام

تناسب اندام و داشتن وزن متناسب برای خیلی از ما مسئله ی مهمی است؛ ما دوست نداریم چاق به نظر برسیم یا اضافه وزن داشته باشیم و از داشتن یک بدن ورزیده و آماده لذت می بریم. با این حال رسیدن به لاغری و تناسب اندام یا داشتن بازوها ی خوش فرم و شکمی صاف به همین سادگی نیست. این جاست که می توانیم از اپلیکیشن های اندرویدی کمک بگیریم.

تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی سالم را شاید بتوان در بین مهم ترین دغدغه های افراد از گروه ها و سنین مختلف قرار دارد. تناسب اندام فارغ از جنبه مهم سلامتی، اعتماد به نفس بالایی را نیز به افراد می دهد بنابراین اهمیت روزافزون آن در بین مردم چندان هم غیرمنطقی به نظر نمی رسد. پلتفرم اندروید و برنامه های کاربردی آن نیز که مثل همیشه به موضوعات مورد علاقه کاربران توجه می کنند، با ورود به این بخش کار را برای ما بسیار آسان کرده اند.

اگر می خواهید وزن خود را کم یا زیاد کنید علاوه بر یک مربی ورزشی نیاز به یک پایه تمرینی با انرژی و همیشه حاضر دارید. برنامه های ورزشی و تناسب اندام اندروید دقیقا چنین قابلیتی را در اختیار شما قرار می دهند تا تنها ورزش نکنید. البته این برنامه ها بعد دیگری هم دارند و آن کمک به حفظ سلامتی بر اساس یک رژیم غذایی مدون است. بنابراین اگر قصد دارید یک اندام ورزیده و زیبا داشته باشید یا اینکه صرفا می خواهید برای سلامتی ورزش کرده و از قرار گرفتن بدن خود در شرایط ایده آل مطمئن شوید، اپلیکیشن های تناسب اندام راه حل جست و جوی شما خواهند بود.

این روزها با توجه به تغییراتی که در رژیم غذایی ما و به طور خاص مصرف فست فود به وجود آمده بسیاری از افراد از اضافه وزن رنج می برند. بنابراین اجازه دهید ابتدا به سراغ برنامه های لاغری برویم که اتفاقا در سال های اخیر بسیار هم پیشرفت کرده اند. همانطور که می دانید برای کاهش وزن علاوه بر انجام تمرینات ورزشی نیاز به تغذیه مناسب نیز دارید. برنامه های رژیم و لاغری اندروید در هر دو بخش قابلیت های خوبی را در اختیار کاربران خود قرار می دهند. شما می توانید با وارد کردن مشخصات خود مثل قد و وزن برنامه تمرینی مناسب را از این اپلیکیشن ها دریافت کنید. نکته مهم در مورد تمرینات ورزشی انجام آن ها به صورت صحیح است که اپ های لاغری با راهنمای تصویری در کنار توضیحات متنی این چالش را برای شما حسابی آسان می کنند.

تغذیه اما نیمه دیگر پروسه کاهش وزن شماست که تمرینات ورزشی تان را کامل می کند. کسب اطلاعات در مورد مواد غذایی مختلف و میزان کالری هرکدام کار آسانی نیست و می تواند حتی در مواقعی باعث دلسردی و ترک ورزش نیز بشود. اپلیکیشن های لاغری و کالری شمار با انجام این محاسبات بهترین رژیم غذایی ممکن را با توجه به تمرینات ورزشی برای شما تعریف می کنند، تا هم هماهنگی مناسبی بین ورزش و تغذیه شما برقرار باشد و هم کار برایتان آسان تر شود. البته این نرم افزارها تنها مخصوص لاغری نیستند و افرادی که قصد انجام بدنسازی حرفه ای و زیبایی اندام دارند نیز می توانند از آن ها استفاده کنند.

اما همانطور که می دانید انجام تمرینات ورزشی و پایبندی به رژیم غذایی کار چندان آسانی نیست و بسیاری از افراد بعد از مدتی نا امید شده و همه چیز را رها می کنند. حالا برای این که کار شما کمی راحت تر شود و پیشرفت خود را در طول مسیر مشاهده کنید، ابزارهای کمکی بیشتری را به شما معرفی می کنیم. این برنامه ها علاوه بر قابلیت هایی مثل دادن رژیم و اختصاص دادن تمرینات ورزشی، میزان پیشرفت شما را در هر مرحله ثبت می کنند تا انگیزه تان را در طول مسیر از دست ندهید. به طور مثال می توانید هنگام دویدن یا پیاده روی با استفاده از این برنامه ها قدم های خود را بشمارید، یا میزان کالری مصرف شده را محاسبه کنید. این برنامه ها همچنین به شما کمک می کنند تا از وضعیت سلامتی خود مطمئن شوید.

اما یکی از نکاتی که در مورد ورزش و لاغری وجود دارد و شاید کم تر به آن توجه شود، آرامش ذهن و بعد روانی آن است. حالا که برنامه های رژیم غذایی و تناسب اندام اندروید را معرفی کردیم بد نیست اشاره ای هم به اپلیکیشن های آرامش ذهن که معمولا افراد آن ها را تحت عنوان مدیتیشن (Meditation) می شناسند، بکنیم. برنامه های این لیست با آموزش تمرینات مختلف و ارائه موسیقی های آرامش بخش به شما کمک می کنند تا ذهن خود را آرام کنید.

به طور کلی برنامه های ورزشی، تناسب اندام و رژیم غذایی با توجه به تنوع بالایی که دارند برای کاربران با اهداف مختلف بسیار کاربردی هستند. اگر قصد افزایش یا کاهش وزن دارید یا می خواهید وارد شاخه زیبایی اندام شوید یا اینکه تنها به سلامتی خود فکر می کنید، می توانید سری به اپلیکیشن های این دسته بندی بزنید.

با اجرای فایل دریافتی، ابتدا مایکت بر روی دستگاه اندرویدی شما نصب خواهد شد. بلافاصله پس از باز شدن اپلیکیشن مایکت، دانلود خواهد شد.

×

مایکت را بر روی دستگاه خود ندارید؟