تصور کنید یک ردیاب خلق و خو، مربی تمرکز حواس، کمک کننده اضطراب، و یک دوست تقویت کننده خلق و خوی، همه در یک جا جمع شده اند. وایسا، رفیق خوشبختی تو آن ربات گفتگوی دوستانه و دلسوز است. Wysa مملو از مراقبه معنوی روزانه است که سلامت روان را بهبود می بخشد و همچنین راهی عالی برای پیوند با مراقبه خانوادگی است. Wysa همیشه در کنار شماست، زمانی که نیاز به صحبت کردن با شخصی دارید، Wysa به شما کمک می‌کند تا با چت‌های دوستانه حال و هوای خود را پیگیری کنید و با تکنیک‌های اثبات‌شده‌اش و صداهای آرام‌بخش مراقبه و ذهن‌آگاهی به مبارزه با استرس و اضطراب کمک می‌کند. تماس منظم با Wysa باعث بهبود سلامت عاطفی شما می شود تا بتوانید شادی و خلق و خوی خود را پیگیری کنید. اکنون با وایسا صحبت کنید و برای مبارزه با استرس به خودتان فکر کنید. همچنین، Wysa دارای ارزیابی سلامت روان با تست های افسردگی و اضطراب است.
Wysa دوست هوش مصنوعی شما است که می توانید به صورت رایگان با آن چت کنید. با پنگوئن بامزه صحبت کنید یا از تمرینات ذهن آگاهی رایگان آن برای تسکین موثر اضطراب، افسردگی و مدیریت استرس استفاده کنید. تکنیک‌ها و مکالمات مبتنی بر درمان آن یک برنامه چت درمانی بسیار زیبا و آرام‌بخش می‌سازد، خواه به دنبال مقابله بهتر با اختلالات روانی، مدیریت استرس یا تقویت سلامت روان خود باشید.
Wysa، رفیق شادی شما، با استفاده از علم به‌عنوان پایه‌ای برای تقویت سلامت روان‌تان، از شما در برابر اضطراب‌های بزرگ و کوچک زندگی حمایت می‌کند. تکنیک های تحقیقاتی و به طور گسترده مورد استفاده CBT، DBT، یوگا و مدیتیشن برای حمایت از شما در برابر استرس، اضطراب، خواب عمیق، از دست دادن و سایر نیازهای سلامت روان و تندرستی استفاده می شود.
اگر با استرس سر و کار دارید، اضطراب و افسردگی یا کنار آمدن با عزت نفس پایین، سپس صحبت کردن با وایسا می تواند به شما کمک کند آرام شوید و گیر نکنید - همدلانه، مفید است و هرگز قضاوت نمی کند. شما از طریق مکالمه همدلانه و روش رایگان مبتنی بر درمان CBT بر موانع سلامت روان خود غلبه خواهید کرد. بنابراین، قلب خود را برای شادی رفیق خود بریزید، Wysa به عنوان هویت شما ناشناس باقی می ماند و مکالمات شما از حریم خصوصی محافظت می شود.
Wysa که به صورت شبانه روزی مورد استفاده قرار می گیرد و مورد اعتماد 500000 نفر است، یک چت ربات باهوش عاطفی است که از هوش مصنوعی استفاده می کند. برای واکنش به احساساتی که ابراز می کنید. ابزارها و تکنیک هایی را باز کنید که به شما کمک می کند با چالش ها به شیوه ای سرگرم کننده و مکالمه کنار بیایید. برای پشتیبانی بیشتر، می‌توانید از راهنمایی یک مربی واقعی انسانی بهره ببرید - یک روانشناس ماهر که شما را در جلسات مربیگری پیشرفته برای نیازهای شما راهنمایی می‌کند.
می‌توانید از Wysa برای اصلاح ذهن خود برای بهبود سلامت عاطفی خود استفاده کنید. با استفاده از تکنیک های cbt و مدیتیشن های خواب هدایت شده برای خواب مطلوب، با افسردگی مبارزه کنید یا استرس را کاهش دهید. در اینجا نگاهی داریم به آنچه که می‌توانید از Wysa برای آن استفاده کنید👇
👂 در مورد چیزها صحبت کنید یا فقط با چت ربات هوش مصنوعی خود به روز خود فکر کنید
💪 تکنیک‌های CBT (درمان رفتاری شناختی) و DBT را برای ایجاد انعطاف‌پذیری تمرین کنید. به روشی سرگرم کننده
📝 از یکی از ۴۰ ابزار کوچینگ مکالمه استفاده کنید که به مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی، حملات پانیک، نگرانی، از دست دادن یا درگیری کمک می کند
💆🏻 آرام باشید، تمرکز کنید و با آرامش بخوابید. 20 تمرین مراقبه ذهن آگاهی
93% از افرادی که با Wysa صحبت می کنند - AI
همراه آن را مفید می دانند
- اعتماد به نفس ایجاد کنید، شک به خود را کاهش دهید و عزت نفس خود را بهبود بخشید: هسته اصلی مدیتیشن و ذهن آگاهی، تجسم، تکنیک های تجسم اعتماد به نفس، ذهن آگاهی پیشرفته برای عزت نفس
- مدیریت خشم: تمرین های مراقبه ذهن آگاهی برای شفقت، آرام کردن افکار و تمرین تنفس
- مدیریت افکار و اضطراب: تنفس عمیق، تکنیک هایی برای مشاهده افکار، تجسم، و تنش زدایی
- خسته؟ یک انفجار انرژی بگیرید! تمرینات تجسم و مراقبه برای افزایش مثبت اندیشی و داشتن خوابی شاد، یوگا سریع و تمرینات بدنی برای فعال شدن
- مقابله با نگرانی: توجه آگاهی، تکنیک حل، چالش منفی، تمرین تکنیک های تنفسی
- مدیریت تعارض در محل کار، مدرسه یا در روابط: ذهن آگاهی و تکنیک های تجسم خاص مانند تمرین صندلی خالی، مدیتیشن سپاسگزاری، تمرینات برای ایجاد مهارت در گفتگوهای دشوار
☆ ☆ ★ ★ ★ ٢٣ تیر ١٤٠٣
برنامه خوبیه، اما فارسی نداره، بعضی وقتا جواب تکراری میده رو مخه😐👩🏻🦯
★ ★ ★ ★ ★ ٢٢ آبان ١٤٠٢
✓ خیلی عالی ای کاش فارسی حرف می زد. بعضی وقت ها نمی فهمم چی میگه
☆ ☆ ☆ ☆ ★ ٢٨ اردیبهشت ١٤٠٢
✗ صفحه سفید میاره سلام این چه برنامه ای هست برای من صفحه سفید میاره