مشکل خواب دارید؟
خواب آرام تنها برنامه خواب رایگان جهان برای صداها و محیط های خواب آرام بخش است که خواب شما را بهبود می بخشد یا چرت های کوتاه شما را موثرتر می کند. صداهای خواب در برنامه ما توسط کارشناسان ارشد خواب توصیه و تأیید می شود. این مدیتیشن هدایت شده را از طریق موسیقی آرامش بخش که اضطراب را کاهش می دهد، امتحان کنید. برنامه تغییر دهنده زندگی عالی برای مبتدیانی که می توانند جلسات 5 دقیقه، 10 دقیقه، 30 دقیقه، 60 دقیقه را برای رسیدن به تمرکز حواس بگذارند.
هدف اصلی ما این است که هنگام خواب احساس آرامش کنید یا برای مدت کوتاهی آماده شوید. چرت زدن داشتن چنین چرت های کوتاه در محل کار یا خواب مناسب می تواند به تمرکز، نفس کشیدن، آرام ماندن و ایجاد فضای بیشتری برای سر کمک کند، شرایطی برای خواب بهتر با تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی. راهنمای عالی برای سلامتی و شادی، این برنامه مدیتیشن کار و بهره‌وری، مدیتیشن حرکتی و ورزشی، مدیتیشن هدایت‌شده دانش‌آموز را ارائه می‌دهد.
برنامه خواب آرام برنامه خواب عالی برای کسانی است که می‌خواهند به خواب خوب، سریع و سریع برسند. چرت قدرتمند، و همچنین به کاربر کمک می کند تا به آرامی از خواب بیدار شود. برنامه خواب آرام به شما می آموزد که خوب بخوابید، راحت از خواب بیدار شوید، و چرت سریع قوی داشته باشید تا فضای بهتری برای سر داشته باشید و روی چیزهای زندگی روزمره تمرکز کنید. از طریق پخش‌های خواب، وزش باد، موسیقی خواب، و غیره به خوبی بخوابید. دوره‌های مراقبه کوتاه را برای مدیتیشن موضوعی بررسی کنید.
کاربران برنامه خواب آرام نیازی به تجربه قبلی در مدیتیشن ندارند، برنامه ما همه موارد را آموزش می‌دهد. اصول اولیه برای رسیدن به خواب مراقبه و قدرتمند برنامه خواب آرام به این موارد کمک می کند:
چرت زدن و خواب قدرتمند
خواب بهتر و آسان
رفع بی خوابی
بهبود خلق و خو و تمرکز
کمک به اضطراب و استرس
آرامش برنامه خواب دارای جلسات خواب از 5 دقیقه تا 8 ساعت است، بنابراین شما می توانید طول کامل را بر اساس نیاز خود انتخاب کنید. ویژگی Smooth Alarm همچنین به شما کمک می کند تا به آرامی از خواب بیدار شوید. می‌توانید از میان صداهای خواب زیر یکی را انتخاب کنید:
خواب عمیق
نور شفابخش
گمشده در هیچ جا
نجوای فرشته‌ای
خواب عمیق شبانه
خواب آرام
خواب من را شفا دهید< br>لمس نرم
Lullabay
White Noise
پیانو
ساکسیفون
فلوت
گیتار
Sleep in Rain
Ocean
Sleep in Birds
Sleep in جنگل
طوفان
برکه
WindChimes + Rain
اقیانوس + باران
بهار
خواب در نزدیکی آبشار
تندر + باران
و بسیاری صدای خواب دیگر…
br> برنامه خواب آرام همچنین می تواند برای آرامش، آرامش ذهن یا بهبود تمرکز استفاده شود. شما می توانید طیف گسترده ای از صداهای ما را بررسی کنید و طبق نیاز خود فیلترها را اضافه کنید. این برنامه راه های دیگری را برای مدیتیشن و آرام ماندن جدا از Sadhguru و Isha ارائه می دهد، خواه یوگا باشد، میانجیگری یا معنویت، این به شما کمک می کند تا آرامش عالی را به دست آورید. توسط افرادی از ایالات متحده، کانادا، آلمان، فرانسه، ژاپن، برزیل، سوئیس، هند، استرالیا، سنگاپور و غیره رتبه بسیار بالایی گرفته است، این یک برنامه است که باید امتحان کنید.
اگر پیشنهاد، ایده یا دارید نگرانی ها لطفا برای ما در thecalmsleep@gmail.com بنویسید.
★ ★ ★ ★ ★ ١٦ مهر ١٤٠١
خیلی خوب بودش.
☆ ☆ ☆ ★ ★ ١ شهریور ١٤٠٢
بد
★ ★ ★ ★ ★ ٨ بهمن ١٤٠١
عالی