یک دست دو دست در گارد موافق
نحوه گارد گرفتن در کشتی
آزمون واکنش
آزمون قدرت
گارد بهتر
آزمون ملاک اصلى انتخاب نوع گارد
آموزش جامع کشتی بخش اول
آموزش گام به گام کشتی
چارچوب آموزش کشتی به نونهالان و نوجوانان
کشتی در هر مرحله تکاملی خود ویژگیهای مخصوص به خود را دارد
آموزش جامع کشتی بخش دوم
فعالیت
نحوه ایستادن (گارد گرفتن)
آموزش فن دست تو در کشتی
دست تو در گارد مخالف (روش ساده)
دست تو در گارد مخالف
دست تو، پیش‌انداز (در گارد موافق و مخالف)
دست تو در دست تو (موافق و مخالف)
دست‌تو، کمرگیرى (در گارد موافق و مخالف)
آموزش تکنیک کنده در کشتی (بخش اول)
کندهٔ فتیله‌پیچ
کندهٔ یک‌چاک (در حالت ایستاده)
