پایان مرحله راندن قایق
نیمه اول مرحله ریکاوری
نیمه دوم مرحله ریکاوری
رفتینگ چیست؟ (قایق رانی در آب های خروشان)
تجهیزات مورد نیاز برای رفتینگ
رود خانه های مناسب برای رفتینگ در ایران
موشکافی مهارتهای پایه پاروکشی
پاروزنی روبه جلو
شروع کار
اندکی پیشرفته تر
پس از خواندن این بخش شما میتوانید تمرکز کنید بروی تکنیکهای کمی پیشرفته تر
پیشرفته
پاروزنی رو به عقب
ایست
'آبگیری' اولین مرحله اجرای تکنیک در دراگون بوت :(catching water)
به یاد داشته باشید
فاز دوم از مرحله اجرای تکنیک 'کمپرس یا کشش' (compress-pull-draw) نام دارد
انتقال قدرت و اجرای صحیح مرحله کمپرس به همراه آبگیری اصولی ،عامل شتاب قایق به سمت جلو می باشد
