بیشترین و شایع ترین دلیل ایجاد کمردرد
بهترین غذاها برای درمان کمردرد:
غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب کنید:
۵ درمان برتر برای تسکین کمر درد
درمان‌های طبیعی برای کمردرد:
روغن‌های ضروری برای کمردرد:
از گرما به جای مسکن استفاده کنید
مقدار کمتری پول در کیف پولتان قرار دهید
کیف دستی تان را خالی کنید
حواستان به خیاط باشد
زانو ها را بالا نگاه دارید
در مقابل کمردرد خود چگونه رفتار کنید :
استقامت و انعطاف پذیری خود را بیشتر کنید :
اولین دفاع شما در مقابل کمردرد
