روش‌های فراوانی برای لاغری وجود دارد. در این برنامه بهترین روش‌ها و انواع رژیم‌های غذایی مانند رژیم استوایی، کتوژنیک، کم‌کربوهیدرات و (رژیم لاغری سریع) گرفته تا انواع ورزش‌های چربی سوز و بدن‌سازی آموزش داده میشود. اما آیا این روش‌ها برای همه افراد موثر است؟ این موارد تا چه حد می‌توانند به کاهش وزن قابل توجه منجر شوند؟ و آیا آن‌ها موجب لاغری غیر قابل بازگشت می‌شوند؟ بهترین روش لاغری کدام است؟ در ادامه به معرفی بهترین روش لاغری می‌پردازیم. این روش‌ها شامل راه‌کارهای مفید و موثری است که در همه جای دنیا مورد قبول محققان و دانشمندان است. شاید لاغری و کاهش وزن یک فرمول کلی نداشته باشد، ولی با پیروی از قوانین موجود در این مقاله می‌توانید به طور قطع کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.
کاهش وزن در ۳۰ روز
8 کیلو لاغری در یک هفته
چقدر چاقی؟
کاهش وزن 12 روزه
چربی سوزی شکم بانوان
4 کیلو لاغری در یک هفته
دمنوش لاغری(یک ماهه لاغرشو)
لاغری شکم ران پهلو
