بیست

‏‏آیا در طی روز ساعات زیادی پای کامپیوتر و لپتاپ هستید ؟

‏آیا زیاد گیم بازی میکنید و همیشه گوشی و تبلت به دست هستید ؟

‏آیا مجبورید زمان زیادی را به نمایشگر انواع دستگاهها خیره شوید ؟

‏اگر فکر میکنید در آینده ممکن است مجبور شوید از عینک استفاده کنید و یا شماره عینک فعلی شما ممکن است بالاتر رود ...

‏پس حتما به توصیه پزشکی 20 عمل کنید

‏توصیه 20 چیست ؟

‏طبق توصیه چشم پزشکان ، برای کار طولانی مدت با کامپیوتر و یا تجهیزات هوشمند ، بهتر است هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6متری) نگاه کنید (قانون 20/20/20)

‏بدین صورت از آسیب های احتمالی و تضعیف چشم جلوگیری کرده و بینایی بهتری خواهید داشت

‏برنامه بیست نیز با همین ایده ساده طراحی و کاملا رایگان در اختیار شما قرار گرفته است

‏برنامه ای که هر روز قبل از شروع کار با کامپیوتر ، یا مطالعه و یا آغاز بازی ، یکبار آنرا اجرا میکنید و به کار خود مشغول می شوید

‏ با شروع آن ، در فواصل مشخص 20 دقیقه ای ، برنامه بیست ، آلارمی برای شما پخش کرده و یا ویبره را فعال نموده ، شما به فاصله ای بیش از 20 فوت (6متر) نگاه میکنید و برنامه پس از 20 ثانیه مجددا آلارم را پخش کرده تا به کار خود ادامه دهید

‏بدین شکل مطمئن خواهید بود در اثر نگاه طولانی مدت به انواع صفحه نمایشگر یا مطالعه زیاد ، چشمهای زیبای شما آسیب نخواهد دید

‏پس اگر در حین انجام کار ، صدای زنگ برنامه را شنیدید ، متعجب نشوید ! فقط به فاصله ای بیش از 6 متر (مثلا گوشه سقف یا بیرون پنجره) نگاه کنید و منتظر بمانید که مجددا صدای زنگ پخش شود . اینبار میتوانید به کار خود ادامه دهید :)

‏اگر هرگونه پیشنهادی دارید ، از طریق ایمیل با ما درمیان بگذارید ، حتما پیشنهاد شما را با نام خودتان به برنامه اضافه مینماییم تا باهم کمکی به بهبود سلامت جامعه کرده باشیم

‏mobomas@gmail.com

‏با سپاس