FitNotes یک ردیاب تمرین با تمرکز بر سادگی و طراحی تمیز است.
آگهی رایگان!
گزارش تمرین
- گزارش‌های تمرین روزانه را با کشیدن سریع بین آنها مشاهده و پیمایش کنید
- با استفاده از تقویم داخلی به یک روز خاص پیمایش کنید
- یک تمرین را به گزارش تمرین اضافه کنید و مجموعه‌های وزن و تکرار یا مسافت و زمان را ثبت کنید
- هنگام ضبط ست‌ها انگشت خود را روی آن بکشید تا سابقه تمرین خود را با تمرین مشاهده کنید
>- نظرات/یادداشت‌ها را به مجموعه‌ها پیوست کنید
- تایمر استراحت با گزینه‌های صدا و ارتعاش
- تمرین‌هایی را که به گزارش تمرین اضافه کرده‌اید مجدداً ترتیب دهید (یک کارت تمرین را به مدت طولانی فشار دهید تا «حالت ویرایش» را شروع کنید و سپس فشار دهید و نماد کشیدن آبی را در سمت راست بالای کارت بکشید)
پایگاه داده ورزش
- شامل یک انتخاب پیش‌فرض از دسته‌ها (سینه، پشت، پاها، و غیره) است. >- هر دسته شامل یک لیست پیش‌فرض کوچک از تمرین‌ها است
- دسته‌های سفارشی را ایجاد کنید تا با برنامه آموزشی شما مطابقت داشته باشد
- به عنوان مثال. وزنه برداری المپیک، پلایومتریک، تمرین شکم و غیره
- با استفاده از ویژگی «ذخیره و جدید» به سرعت تمرینات جدید اضافه کنید
- دو نوع تمرین: مقاومتی و قلبی
- مقاومتی - ثبت تمرین در وزن و تکرار
- کاردیو - ثبت تمرین در فاصله و زمان
روال ها
- یک برنامه معمول برای دسترسی سریع به تمرینات رایج ایجاد کنید
- تمرینات را به یک روز خاص اختصاص دهید در روال
- یک روز را هر چه می خواهید نامگذاری کنید (دوشنبه، روز سینه، تمرین A و غیره)
- یک تمرین را از یک روز در روال انتخاب کنید تا آن را به گزارش تمرین اضافه کنید
یا ضربه بزنید «Log All» برای افزودن یک مجموعه خالی برای هر تمرین که می‌توان آن را بعداً پر کرد
- هر تعداد روتین را که می‌خواهید ایجاد کنید و با استفاده از فهرست کشویی بین آنها جابه‌جا شوید
- به خاطر می‌آورد که آخرین روتین را انتخاب کرده‌اید
تقویم
- تاریخ هایی که در آنها گزارش های آموزشی را ثبت کرده اید برجسته می شوند
- روی یک روز در تقویم ضربه بزنید تا پنجره ای نمایش داده شود که تمرینات انجام شده در آن روز را فهرست می کند
- با انتخاب آن در تقویم و ضربه زدن روی «برو!» به گزارش تمرین یک روز خاص بروید
- فیلتر کنید کدام روزها در تقویم برجسته شده اند
- به عنوان مثال
روزهایی را که من پرس روی نیمکت انجام دادم و بیش از آن را بلند کردم مشخص کنید. 80 کیلوگرم برای حداقل 5 تکرار
برجسته کردن روزهایی که در فضای باز دویدم و بیش از 3 مایل را در کمتر از 20 دقیقه بیشتر طی کردم
پشتیبان گیری/بازیابی
- از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید فضای ذخیره‌سازی دستگاه یا یک سرویس ابری آنلاین (DropBox یا Google Drive - اگر می‌خواهید در یکی از این سرویس‌ها نسخه پشتیبان تهیه کنید، لطفاً مطمئن شوید که برنامه‌های مربوطه را روی دستگاه خود نصب کرده‌اید)
صادر کردن
- گزارش‌های آموزشی خود را در قالب CSV صادر کنید تا بتوانند در برنامه صفحه‌گسترده انتخابی شما تجزیه و تحلیل شوند
مجوزها
- محتویات حافظه USB خود را تغییر دهید یا حذف کنید: برای اینکه بتوان از داده‌ها پشتیبان‌گیری/صادرات به حافظه دستگاه یا کارت SD خود تهیه کرد
- کنترل لرزش: در صورتی استفاده می‌شود که گزینه «لرزش» را برای تایمر استراحت انتخاب کرده باشید
- جلوگیری از خوابیدن دستگاه: مورد نیاز در به منظور اطمینان از ادامه شمارش معکوس تایمر زمانی که صفحه نمایش خاموش است
اگر بازخوردی دارید، لطفاً به FitNotesApp@gmail.com ایمیل بزنید.
