برنامه ما یک تایمر ساده و کارآمد است که بهترین همراه شما در طول هر یک از تمرینات INTERVAL TRAINING شما خواهد بود!
این تایمر تمرین اینتروال به شما کمک می کند تا روی تمرین خود تمرکز کنید تا حواس تان به صفحه نمایش یا ساعت پرت نشود. زمان را فراموش کنید، فقط صداها را دنبال کنید. و وقتی کارتان تمام شد، می‌توانید نتایج خود را با دوستانتان در فیس‌بوک و توییتر به اشتراک بگذارید!
و اگر عاشق این تایمر هستید، می‌توانید با خرید درون‌برنامه‌ای بدون تبلیغات ما برای همیشه از شر تبلیغات خلاص شوید. . وجوه جمع‌آوری‌شده از پیشرفت‌های منظم ما در برنامه پشتیبانی می‌کند.
ویژگی‌های اصلی:
** راه‌اندازی صفحه نمایش با رابط کاربری بسیار آسان
** نوار حجم صدا درون برنامه، بنابراین می‌توانید تنظیم کنید حجم موسیقی و حجم برنامه به طور جداگانه
** 3 انتخاب صدا و یک صدا
** بارگیری از پیش تنظیم شده: می توانید یکی از پیش تنظیم های موجود ما (کاهش چربی، تاباتا) یا یکی را که قبلاً ذخیره کرده اید بارگیری کنید
* * ذخیره از پیش تعیین شده: می توانید تمرینی را که به تازگی تنظیم کرده اید ذخیره کنید و نامی برای آن انتخاب کنید
** پیوند به حساب های فیس بوک و توییتر ما: می توانید برنامه را دوست داشته باشید، تجربه خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید، تمرینات خود را به اشتراک بگذارید، پیشنهاداتی ارائه دهید برای ویژگی های جدید، …
** حالت لرزش
** کلیک اخطار 3 ثانیه ای
** دکمه رو به جلو/عقب در طول تمرین برای رفتن به بازه بعدی/قبلی
** شمارنده گام در صفحه تمرین
به زودی : تقویمی برای ذخیره تمام تمرینات شما !!!!!
* HIIT چیست؟ *
HIIT (تمرین تناوبی با شدت بالا) روشی است که برای سوزاندن چربی در یک تمرین کوتاه و شدید شناخته شده است. و راه های مختلفی برای آن وجود دارد: دوی سرعت، کراس فیت، دویدن، تمرینات با وزن بدن، دوچرخه سواری، یوگا، حرکات کششی، وزنه برداری، بوکس...
تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) شکل تقویت شده اینتروال است. تمرین، یک استراتژی ورزشی متناوب دوره های تمرین بی هوازی شدید کوتاه با دوره های ریکاوری با شدت کمتر. HIIT نوعی ورزش قلبی عروقی است. جلسات معمول HIIT ممکن است از 4 تا 30 دقیقه متفاوت باشد. این تمرینات کوتاه و شدید باعث بهبود ظرفیت و شرایط ورزشی، بهبود متابولیسم گلوکز و بهبود چربی سوزی می شود.
این تعریف از ویکی پدیا (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) آمده است که در آن می توانید پیدا کنید. اطلاعات بسیار بیشتر برخی از برنامه های بسیار محبوب مانند TABATA را توضیح می دهد. HIIT نیز یک تمرین رایج در تمرینات کراس فیت است.
* چگونه از برنامه استفاده کنیم؟ *
شما می توانید از آن در طول تمام تمرینات با فواصل زمانی یا سایر تکرارهای زمان بندی شده استفاده کنید
اساساً این روش کار می کند: در صفحه اول مدت زمان مراحل تمرین خود را تنظیم می کنید (زمان آماده سازی، کار، استراحت). ، گرد و خنک می شود) و صدای خود را انتخاب می کنید.
سپس 'برو!' را بزنید، کار کنید و فقط صدا را دنبال کنید... یا صدا را دنبال کنید!
می توانید به موسیقی خود گوش دهید، فقط مطمئن شوید که می توانید هنوز صدا را می شنوید.
در پایان تمرین، یک ویژگی جدید به شما امکان می دهد تمرین خود را با دوستان خود در فیس بوک و توییتر به اشتراک بگذارید @hiit_android
* PHONE PERMISSIONs *
اکنون در صورت رسیدن تماس تلفنی، به طور خودکار مکث و از سرگیری می شود.
به همین دلیل است که مجوزهای PHONE_STATE مورد نیاز است. اما این برنامه هرگز شماره تلفن های کاربران را جمع آوری و ذخیره نمی کند.
