قطعا همه ی ما کم و بیش با مشکلاتی در خوابمان مواجه میشویم. از عدم توانایی در خوابیدن به موقع تا خوابیدن تا دیرموقع در روز بعدی یا داشتن خواب بی کیفیت شبانه و ساعت بدن نامنظم و...
در این برنامه سعی شده است که با آنالیز کردن روند خواب و بیداری به صورت علمی و ارایه ی توصیه های عملی و برنامه ی منظم و کامل ،مشکلات بیخوابی و کم خوابی را تا حد ممکن کاهش دهد.
سعی داشته ایم تمام تیترهای مهم و مفید را با یک دسته بندی کامل و مفید و کاربردی ارایه کنیم.امیدواریم برای دوستان مفید واقع شود.
خوشحال میشویم نظرات و انتقادات خود را از طریق ایمیل به گوش ما برسانید. قطعا از آنها استقبال خواهیم کرد و نسخه های بعدی را قدرتمندتر ارایه میکنیم.
