به نظر می رسد که افکار خودکشی برای همیشه باقی خواهند ماند - اما این افکار و احساسات با گذشت زمان از بین می روند. داشتن برنامه ای که می تواند شما را در لحظات سخت راهنمایی کند، می تواند به شما کمک کند تا با آن کنار بیایید و ایمن باشید. این طرح ایمنی طوری طراحی شده است که بتوانید از ابتدا شروع کنید و مراحل را تا زمانی که احساس امنیت کنید ادامه دهید.
در این برنامه طرح ایمنی، می‌توانید علائم هشداردهنده خود را که ممکن است یک بحران در حال توسعه باشد، استراتژی‌های مقابله برای مقابله با تمایلات خودکشی، مکان‌هایی برای حواس‌پرتی، دوستان و اعضای خانواده که می‌توانید با آنها تماس بگیرید، حرفه‌ای می توانید تماس بگیرید، روش های ایمن سازی محیط خود و دلایل مهم زندگی خود را.
اگر پیروی از طرح ایمنی شما برای جلوگیری از بحران خودکشی کافی نیست، این برنامه همچنین حاوی فهرستی از منابع اضطراری با دسترسی آسان است، به طوری که کمک فقط با یک ضربه فاصله دارد.
--
بیشتر می خواهید؟
این طرح ایمنی خودکشی یکی از شش جزء یک مجموعه برنامه به نام MoodTools است. هدف MoodTools ایجاد یک مجموعه نرم افزاری رایگان، راحت و آسان برای گوشی های هوشمند اندرویدی است که ابزارهایی با پشتیبانی تجربی برای مبارزه با افسردگی بالینی در مقیاس بزرگ ارائه می دهد. برنامه های دیگر ما را بررسی کنید!
