با استفاده از این نرم افزار شما قادر خواهید بود به درمان و پیشگیری از بیماری های کمر و گردن در خانه بپردازید. تمرینات به خلاص شدن از کمردرد و تقویت عضلات برای حمایت از ستون فقرات کمک می کند.
این برنامه شامل مجموعه ای از تمرینات کامل است:
- تمرینات کمر؛
- تمرینات ستون فقرات قفسه سینه؛
- تمرینات گردن؛
- تمرینات پس از عمل جراحی و ریکاوری شکستگی؛
- تمرینات کششی؛
- ورزش صبحگاهی؛
این برنامه حاوی بیش از 100 تمرین برای رشد و تقویت عضلات است. از پشت، شکم، کمربند شانه، پاها، باسن و گردن. انجام این مجموعه ها سلامت کمر و اصلاح وضعیت بدن شما را تضمین می کند.
هر تمرین دارای یک دستورالعمل ویدیویی و شرح مفصلی از تکنیک است.
دستورالعمل‌های تایمر و صدا به شما امکان می‌دهد بدون نگاه کردن به دستگاه، تمرین را انجام دهید.
خودتان را ایجاد و سفارشی کنید از تمرینات موجود تمرین کنید.
پیشرفت خود را با آمار دقیق دنبال کنید.
تنظیم یادآوری برای تمرینات بعدی.
یک هشدار! در صورت وجود فتق یا بیرون زدگی بین مهره ای، قبل از انجام تمرینات حتما با پزشک خود مشورت کنید.
★ ★ ★ ★ ★ ٦ تیر ١٤٠٢
✓ خوب ✗ نظری ندارم هوازی هم اضافه کنید
★ ★ ★ ★ ★ ٢٦ مهر ١٤٠٣
✓ عالی و کاربردی برای سلامتی
★ ★ ★ ★ ★ ١٢ مرداد ١٤٠٢
✓ عالی بود واقعا عالیه