Mindfulness Coach

آیا تابه‌حال برنامه Mindfulness Coach را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه Mindfulness Coach

‏‏ذهن آگاهی به معنای توجه و توجه به آنچه در لحظه حال می گذرد، بدون قضاوت درباره آن است. نشان داده شده است که ذهن آگاهی برای کاهش استرس، بهبود تعادل عاطفی، افزایش خودآگاهی، کمک به اضطراب و افسردگی و مقابله موثرتر با درد مزمن موثر است.

‏مربی ذهن آگاهی 2.0 برای کمک به کهنه سربازان، خدمات توسعه داده شده است. اعضا و دیگران یاد می گیرند که چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنند. این برنامه یک برنامه آموزشی تدریجی و خود هدایت شده را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا یک تمرین ساده ذهن آگاهی را درک کرده و اتخاذ کنید. مربی ذهن آگاهی همچنین مجموعه ای از اطلاعات در مورد ذهن آگاهی (به عنوان مثال 'ذهن آگاهی چیست؟'، 'چگونه توجه خود را تقویت کنیم')، 12 تمرین تمرکز حواس با هدایت صوتی و کاتالوگ رو به رشدی از تمرین های اضافی در دسترس برای دانلود رایگان، تعیین هدف ارائه می دهد. و ردیابی، ارزیابی تسلط ذهن آگاهی برای کمک به شما در ردیابی پیشرفت خود در طول زمان، یادآوری های قابل تنظیم، و دسترسی به سایر منابع پشتیبانی و بحران. Mindfulness Coach رایگان است، هیچ یک از اطلاعات شخصی شما را نمی گیرد یا به اشتراک نمی گذارد، و نیازی به خرید اضافی ندارد.

‏Mindfulness Coach توسط مرکز ملی VA برای PTSD ایجاد شده است.

‏‏* سازگاری با انتخابگر عکس