بدنسازی همیار

آیا تابه‌حال برنامه بدنسازی همیار را امتحان کرده‌اید؟ این برنامه با امکانات کاربردی و ویژگی‌هایی خاص، تجربه‌ای متفاوت را برای شما رقم می‌زند.

دانلود برنامه بدنسازی همیار

‏‏با وزنه های سبک شروع کنید و پیشرفت تدریجی داشته باشید.

‏هر روز تمرین نکنید.

‏تمرینات ترکیبی را فراموش نکنید.

‏نحوه صحیح اجرای حرکات را یاد بگیرید.

‏برنامه غذایی داشته باشید

‏خوب استراحت کنید.

‏وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.

‏از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید.

‏ورزشکار هستید پس مانند یک ورزشکار زندگی کنید.

‏مکمل های ورزشی

‏مزیت اصلی مکمل

‏مکمل بدنسازی اورجینال

‏پروتئین ایزوله

‏پروتئین کازئین

‏مکمل آمینو اسیدعدم خوردن غذا

‏مکمل پروتئینپروتئین سویا

‏مکمل گلوتامین

‏مکمل مولتی ویتامین

‏مکمل ریکاوری مکمل باز توانیمکمل پروهورمون

‏مکمل چربی سوز قرص لاغری

‏افزایش حجم 2

‏چرخش با توپ پزشکی

‏مصرف کربوهیدرات

‏بالا آوردن پا

‏عدم تنظیم تمرینات

‏۳۰ تمرین برتر سیکس پک دراز نشست نیمه

‏رول کردن با هالترچرخش با هالتر

‏رول کردن با هالتر

‏رول کردن با چرخ شکم

‏مکمل کربوهیدرات

‏بهترین زمان مصرف پروتئین

‏کدام پروتئین بهترین گزینه است

‏حرکت وودچاپ نشسته

‏دراز نشست همراه با وزنه

‏حرکت شکم با توپ

‏دراز نشست همراه با وزنه

‏دراز و نشست و پاس دادن

‏چرخش با توپ پزشکی

‏حرکت کوهنورد با توپ پزشکی

‏ جستجو در برنامه به آسانی و ثبت علاقه مندی ها

‏•• بروزرسانی

‏گروه ایده پردازان آسمان هر یک ماه یکبار بروزرسانی میشود

‏••• سازگار

‏• اندروید 4.2 به بالاتر

‏••• دسترسی‌ها

‏• خواندن کارت حافظه

‏• تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه

‏• دسترسی کامل به اینترنت

‏• مشاهدهٔ اتصالات شبکه

‏این اپلیکیشن را ساختیم تا شما کاربر گرامی به آسانی بتوانید

‏بدون هیچ لمسی و فقط بافشار یک کلیدراهکارهای بدنسازی پی ببرید ما همیشه به علم روز راهکارها را برای شما بروز رسانی میکنیم

‏‏با وزنه های سبک شروع کنید و پیشرفت تدریجی داشته باشید.
‏هر روز تمرین نکنید.
‏تمرینات ترکیبی را فراموش نکنید.
‏نحوه صحیح اجرای حرکات را یاد بگیرید.
‏برنامه غذایی داشته باشید
‏خوب استراحت کنید.
‏وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.
‏از مصرف میوه‌ها و سبزیجات غافل نشوید.
‏ورزشکار هستید پس مانند یک ورزشکار زندگی کنید.
‏مکمل های ورزشی
‏مزیت اصلی مکمل
‏مکمل بدنسازی اورجینال
‏پروتئین ایزوله
‏پروتئین کازئین
‏مکمل آمینو اسیدعدم خوردن غذا
‏مکمل پروتئینپروتئین سویا
‏مکمل گلوتامین
‏مکمل مولتی ویتامین
‏مکمل ریکاوری مکمل باز توانیمکمل پروهورمون
‏مکمل چربی سوز قرص لاغری
‏افزایش حجم 2
‏چرخش با توپ پزشکی
‏مصرف کربوهیدرات
‏بالا آوردن پا
‏عدم تنظیم تمرینات
‏۳۰ تمرین برتر سیکس پک دراز نشست نیمه
‏رول کردن با هالترچرخش با هالتر
‏رول کردن با هالتر
‏رول کردن با چرخ شکم
‏مکمل کربوهیدرات
‏بهترین زمان مصرف پروتئین
‏کدام پروتئین بهترین گزینه است
‏حرکت وودچاپ نشسته
‏دراز نشست همراه با وزنه
‏حرکت شکم با توپ
‏دراز نشست همراه با وزنه
‏دراز و نشست و پاس دادن
‏چرخش با توپ پزشکی
‏حرکت کوهنورد با توپ پزشکی
‏ جستجو در برنامه به آسانی و ثبت علاقه مندی ها 
‏••  بروزرسانی 
‏گروه ایده پردازان آسمان هر یک ماه یکبار بروزرسانی میشود
‏••  سازگار 
‏• اندروید 4.2 به بالاتر
‏••• دسترسی‌ها 
‏• خواندن کارت حافظه  
‏• تغییر یا حذف محتویات کارت حافظه  
‏• دسترسی کامل به اینترنت  
‏• مشاهدهٔ اتصالات شبکه
‏این اپلیکیشن را ساختیم تا شما کاربر گرامی به آسانی بتوانید
‏بدون هیچ لمسی و فقط بافشار یک کلیدراهکارهای بدنسازی پی ببرید ما همیشه به علم روز راهکارها را برای شما بروز رسانی میکنیم
‏