وقتی صحبت رژیم گرفتن و وزن کم کردن می شود ، همه افراد یا غذاهایی بدمزه ای می افتند که به سختی باید خورد و هضم کرد ولی غذاهای زیادی وجود دارد که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می‌توانند به شما کمک کنند که به برنامه کاهش وزنتان ادامه دهید.در این پست از هفت گنج طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذاها وقت چندانی نمی گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند. خودتان امتحان کنید. با ما همراه شوید …
امروزه لاغر شدن و داشتن اندام متناسب، به یکی از دغدغه های اصلی عموم مردم تبدیل شده است. ممکن است این سوال که چه بخوریم تا لاغر شویم برای شما هم پیش آمده باشد. به طور کلی رژیم غذایی، تاثیر بسیار زیادی روی میزان لاغری و یا اضافه وزن دارد؛ همچنین انجام تمرین های ورزشی مناسب در کنار رژیم غذایی، تاثیر روند لاغری را دوچندان می کند. یک ذهنیت غلط که میان عموم مردم جا افتاده است؛ این است که رژیم غذایی یا در کل رژیم گرفتن به معنای کم غذا خوردن است؛ اما این باور کاملا غلط است؛ چرا که رژیم غذایی به معنی درست و کامل غذا خوردن است نه کم غذا خوردن.
