لطفاً کمی به سوالات زیر فکر کنید:
- چرا بدن انسان بیمار می شود؟ انواع و اقسام بیماریهای گوناگون!
- چرا بیشتر انسانها دچار چاقی و افزایش وزن هستند؟
- چرا بیشتر اوقات سطح انرژی مان پایین است؟
- ریشه بیماریهای جسمی و روانی چیست؟
- و سوالات زیاد دیگری از این قبیل
پاسخ چیزی نیست جز نوع رفتاری که ما با جسم و روان مان داریم! تقریباً همه انسانها با بدن شان رفتار مناسبی ندارند، با ذهن شان هم همینطور! حال به جواب سوالات بالا فکر کنید... آیا خروجی مان چیزی غیر از ورودی است؟؟!
بعنوان مثال فکر کنید که بدن ما مانند یک دستگاه آبمیوه گیری است. اگر میوه سالم و تازه وارد آن کنیم چه آبمیوه ای به ما می دهد؟ حال اگر میوه خراب و گندیده در این آبمیوه گیری بریزیم چه آبمیوه ای به ما می دهد؟ با این مثال مفهوم ورودی و خروجی را بهتر متوجه می شویم.
طبق این اصل اگر ما ورودی ها را اصلاح کنیم، خروجی نیز بصورت خودکار اصلاح می شود. در سبک زندگی سازگار با بدن دقیقاً همین کار را خواهیم کرد. ورودی های سالم به بدن مان می دهیم و سپس شاهد نتایج بسیار شگفت انگیزی خواهیم بود.
وزن ایده آل، اندام متناسب، بدنی سالم، پوستی جوان و شاداب، انرژی بسیار بالا، ذهنی سرشار از آرامش و... که البته همه این موارد دائمی و همیشگی هستند نه موقتی و گذرا
سبک زندگی سازگار با بدن بر سه اصل مهم بنا شده است:
- تغذیه سالم
- تحرک مناسب
- کنترل ذهن
درحال حاضر «سبک زندگی سازگار با بدن» بهترین و ساده ترین راه رسیدن به سلامتی کامل و همیشگی است. سلامتی در تمام جوانب و البته بازهم تاکید می کنیم سلامتی پایدار و دائمی.
